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5月12日


IP属地:浙江来自iPhone客户端152楼2018-05-12 21:59
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    📅5月13日
    体重:95.1
    体脂:24.1
    💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
    🌞早饭:粥配榨菜、半个🌽
    🌝中饭:校庆餐番茄炒蛋花菜大排
    🌚晚饭:安慕希、鸡蛋白、薏米粉、一点米饭
    💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
    ⬆️上午加餐:昨天剩的半包紫菜饼
    ⬇️下午加餐:2🍊、2星球杯
    💦喝水情况:3+1.5+1
    🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
    👯运动👯
    热身走1公里
    平板支撑3*1min
    练胸背的器械 胸3*15,背3*12
    L字伸展3*15
    超人式3*12
    深蹲抬手25*4
    箭步蹲25*4
    高抬腿 1min*4
    开合跳 50*4
    keep hiit燃脂强化
    全身拉伸


    IP属地:浙江来自iPhone客户端153楼2018-05-13 21:58
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      2025-07-23 08:10:11
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      IP属地:浙江来自iPhone客户端154楼2018-05-15 09:31
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        IP属地:浙江来自iPhone客户端155楼2018-05-15 21:37
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          IP属地:浙江来自iPhone客户端156楼2018-05-17 10:42
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            IP属地:浙江来自iPhone客户端157楼2018-05-17 21:39
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              IP属地:浙江来自iPhone客户端158楼2018-05-19 11:21
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                衣服色系太好看啦


                IP属地:浙江来自iPhone客户端159楼2018-05-19 21:33
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                  2025-07-23 08:04:11
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                  5月20日
                  想想觉得很难过


                  IP属地:浙江来自iPhone客户端160楼2018-05-20 22:59
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                    5月21日


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端161楼2018-05-21 22:02
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                      IP属地:浙江来自iPhone客户端162楼2018-05-23 10:05
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                        IP属地:浙江来自iPhone客户端163楼2018-05-24 14:30
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                          IP属地:浙江来自iPhone客户端164楼2018-05-25 08:07
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                            IP属地:浙江来自iPhone客户端165楼2018-05-26 10:09
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                              2025-07-23 07:58:11
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                              IP属地:浙江来自iPhone客户端166楼2018-05-26 20:44
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