上海陈女士提问：黛苓粥需要哪些原材料？哪里能买到？
葛根5克、阿胶2克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。这里原料除了葛根和魔芋不好买以外，其它原料在超市都能买的到。

武汉张先生提问：黛苓粥的做法是什么做的？男人也能喝吗？
权威回答：将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。白颜豆男人也能喝的，排肠毒减肥效果不错。

北京柳女士提问：我把这个黛苓粥的方子告诉了朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得好了有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾煮粥了！

权威回答：如果大家平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫搜一款叫友益谷葛根阿胶魔芋粉，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮