一、产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1.每天应用温开水清洗外阴部。
2.一般产后一周左右可以洗头、洗澡;但必须仅持擦浴，不能盆浴，6周后可淋浴;
3.漱口刷牙;每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许的话产后第3天就可开始刷牙，但需要注意以下2点：
a.切记用温开水刷牙，并在刷牙前最好将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙龈牙齿刺激过大。
b.也可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠纱布，把牙膏挤在手指上并充当刷头，在牙刷上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。

二、久躺不下床
产后首先要注意的就是静养。在老一辈的观念里，月子里尤其不能下床。其实坐月子不必像病人一样躺30天。许多宝妈躺了整个月子最大感受就是：躺!得!腰!酸!背!痛!!
其实久躺不利于排恶露，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，身体允许下，下床活动，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

三、长时间坐着或者躺着给孩子喂奶
一般来说，妈妈们习惯坐起来抱着宝宝喂奶，这种喂奶的姿势却会因为长期直立，而造成孕妈腰部物理性酸痛，长而久之也容易加重腰疼的毛病。但是躺着给宝宝喂奶也是不合适的，这样宝宝容易呛奶。这个时候，我们可以折中一下，让宝妈们背部枕着柔软的枕头，靠在床边给宝宝喂奶，这样可以分担一部分压力，让宝妈的身体不受大的伤害。

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