想有有限的时间练出好功夫吗？
练真功夫没有捷径 只有珍惜每一天每一时每一课 让分分秒秒都利用起来 科学作息！坚持不懈！来我这里：即是搏击格斗的殿堂！
1 我们学习课程：拳击 散打 泰拳 巴西柔术 咏春 截拳道 综合格斗 街斗 女子防身术 匕首攻防 空手夺刀（空手入白刃和被劫持夺刀） 皮带 短棍等！你觉得这些够你学的吗？
2 科学作息：每天8小时（耐力强有毅力的可以练10个小时）分四堂课 即：上大课3小时休息3小时 上小课2小时 休息2小时 最好学习时长加上最佳休息时长==科学作息！
（一）第一堂课 5点起床到8点下课 课长3小时 休息3小时（包括吃饭 洗衣服洗澡 睡觉）
（二）第二堂课 11点起床到13点下课 课长2小时 休息2小时（包括吃饭 睡觉）
（三）第三堂课 15点起床到17点下课 课长2小时 休息2小时（包括吃饭 睡觉）
(四）第四堂课 19点起床到21点下课 课长2小时 然后洗澡洗衣服睡觉 如果你能坚持每一天你就成功啦第一步！
（五）每星期休息1天 体质弱的休息2天（星期三和星期六）女孩生理期休息3天（休息时可以多练咏春技法夺回一些时光）：可以适当调整！
休息日 看拳击 K1 MAA比赛和格斗电影 对比电影和比赛的区别（就是虚假和实际的区别）
3 实践加理论：手把手教你技术动作 一点一滴加上无数次纠错和练习！每星期休息日
看拳击 K1 MAA比赛和格斗电影 参考世界冠军们的训练技术和方法：进行空击和打靶训练！模拟实战训练！实战训练！
我们和别的武馆和俱乐部区别就是：我们不用压腿 用自己的方法 把腿法练得更好！
没练过 自然不知其中道理 没打过 自然不知打中真理！:
徒手武术（综合格斗格斗）：分为踢 打 摔 拿！经过20年的研习 我把他们在格斗中的比例分为 （世界MMA大赛中和街头格斗中） 拳法占60% 肘膝占10% 巴西柔术20% 腿法10%
可见拳法比腿法重要得多！至于那些看起来很漂亮的反关节（擒拿或合气道或巴西柔术）则更占比例少得多！无论防身术或比赛中都是这样！所以 初学功夫者和防身术练习者 都要学习 功夫的技术和格斗原理！
这些并不难 难的是 你首先仔细看我们的教程 承认我们的技术（你认为好）从心里认可我们的教学！刻苦磨炼 根据你学习时间的长短 会得到不同的成绩！
对那些在学校学习不好的学生 就很难学进去！他们之所以学习不好 就是不用心 不专心 自以为是！这样也很难学得到功夫！
以下这种人请离开：喜欢抬杠无知的愤青（键盘侠）和无赖：不改改你的德性 你们也许学不会这世上任何谋生的技术！耍无赖不要到你的功夫教练面前耍！！！
4 练习武术有哪些好处?
一， 锻炼身体、增强身体的抵抗能力和免疫能力；
二， 改变肌肉的化学成分，提高肌肉的力量、耐力、忍耐力和抗击碰能力；
三， 提高神经系统的快速思维反映和机敏果断的应变能力；
四， 提高身体各关节部位的灵活性和平衡性以及协调性，提高自我保护能力；
五， 培养坚强的意志和品质；遇到困难克服消极逃避心理和胆怯心理；
六， 锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质和拼搏精神；
七， 培养勤奋、刻苦、虚心好学、勇于进取的良好生活习性和品德；
八， 预防孩子平时容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态；
九， 培养豁达、开朗、积极向上的良好心理素质和道德情操；
十， 丰富业余生活，培养孩子的自我表现力和创造想象力，增强孩子自信心。
总结：训练人的身体协调性、小肌肉群、爆发力、核心力及大脑反应速度，永不言败的精神品质，专注力及精气神。通过系统的习练，使学员在应对突发事件时临危不乱，保护自己和身边的朋友。
5 我是私人教练 身份证认证 电话和微信都已认证！训练在我家和我家门前（距离50米）的公园！环境宜人！为了请你放心：小孩到我家学习 可以签合同 看我身份证 房产证！
伺候好学生 吃好喝好休息好 才能在有限的时间内 练出像样的功夫！一对一教学 家庭式教学 贵族享受 普通消费！
6 本人：截拳道推广者与研究者，并具有多年从事武术教学和保镖行业的实践，年轻时曾先后做过河南精武馆拳击、散打教练，南京军警武术训练基地搏击教练，云南西双版纳飞龙武术学校的截拳道教练，并获得全国宁波藤头杯散打邀请赛75公斤第二名 现在专心研习武术搏击防身术教学！
网上查 巾帼英豪格斗培训 或杨氏截拳道综合格斗培训 或龙魂截拳道自由搏击培训 或拳击泰拳巴西柔术咏春截拳道培训 或少林现代武术搏击培训 或龙魂MMA综合格斗培训 或龙魂综合格斗培训 或综合格斗培训 或武术搏击防身术培训系列上百部教程视频 都是我的 这就是实力！
7 学费：每期三人 随到随学！学期不限！学费一月一交 ！
（1）普通学员：学一个月 2600包吃住 无杂费！学2个月以上2000每月 无杂费！
（2）学生：包括大中小学生（根据身份证和学生证可以减免20%）限一个月以上！
并赠送运动服和运动鞋！
（3）按时收费：每小时60元 两小时共100元 3小时共120元 来时预约！
我的课程表 不怕告诉大家：虽然他很简单却寄托着我的一腔热血 鞠躬尽瘁：敢问天下 有哪个教练有此耐心 有此痴迷！？！这岂是寻常人做的了的！！！她需要的仅仅是昼思夜想 仔细研习 日复一日 年复一年 尊重科学 循规蹈矩 ！！！
电话15801503496（微信号） QQ1181042995
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（一）第一堂课 5点起床到8点下课 课长3小时 休息3小时（包括吃饭 洗衣服洗澡 睡觉）
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（三）第三堂课 15点起床到17点下课 课长2小时 休息2小时（包括吃饭 睡觉）
(四）第四堂课 19点起床到21点下课 课长2小时 然后洗澡洗衣服睡觉 如果你能坚持每一天你就成功啦第一步！
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可见拳法比腿法重要得多！至于那些看起来很漂亮的反关节（擒拿或合气道或巴西柔术）则更占比例少得多！无论防身术或比赛中都是这样！所以 初学功夫者和防身术练习者 都要学习 功夫的技术和格斗原理！
这些并不难 难的是 你首先仔细看我们的教程 承认我们的技术（你认为好）从心里认可我们的教学！刻苦磨炼 根据你学习时间的长短 会得到不同的成绩！
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4 练习武术有哪些好处?
一， 锻炼身体、增强身体的抵抗能力和免疫能力；
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三， 提高神经系统的快速思维反映和机敏果断的应变能力；
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五， 培养坚强的意志和品质；遇到困难克服消极逃避心理和胆怯心理；
六， 锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质和拼搏精神；
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八， 预防孩子平时容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态；
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十， 丰富业余生活，培养孩子的自我表现力和创造想象力，增强孩子自信心。
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6 本人：截拳道推广者与研究者，并具有多年从事武术教学和保镖行业的实践，年轻时曾先后做过河南精武馆拳击、散打教练，南京军警武术训练基地搏击教练，云南西双版纳飞龙武术学校的截拳道教练，并获得全国宁波藤头杯散打邀请赛75公斤第二名 现在专心研习武术搏击防身术教学！
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7 学费：每期三人 随到随学！学期不限！学费一月一交 ！
（1）普通学员：学一个月 2600包吃住 无杂费！学2个月以上2000每月 无杂费！
（2）学生：包括大中小学生（根据身份证和学生证可以减免20%）限一个月以上！
并赠送运动服和运动鞋！
（3）按时收费：每小时60元 两小时共100元 3小时共120元 来时预约！
我的课程表 不怕告诉大家：虽然他很简单却寄托着我的一腔热血 鞠躬尽瘁：敢问天下 有哪个教练有此耐心 有此痴迷！？！这岂是寻常人做的了的！！！她需要的仅仅是昼思夜想 仔细研习 日复一日 年复一年 尊重科学 循规蹈矩 ！！！
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