3产妇房间要通风
　　最少天天上午9：00左右，太阳出来的时分，下午3~4点。天天最少2次，每次30分钟。通风的时分产妇和婴儿能够换一个房间呆着，或许避风，不要对着风吹。
　　4天天要擦肩
　　产妇简单出汗，天天要擦洗身体，一般分四部分进行，上衣脱去左面就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不能够一下把衣服全脱掉，不然简单着凉。洗澡要等创伤好了才干够，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，能够选用软毛牙刷。
　　5恰当运动
　　坐月子不是躺月子，安产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自个小便，走动，留意不要做折腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，不然腰部会有损害。
　　6饮食均衡全部
　　产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在胸部中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。
　　7维护胸部
　　用专用的小毛巾擦胸部，此毛巾的清洗不能用洗衣粉或番笕，由于你一天要擦屡次，番笕的碱性会对乳头有影响，多用了简单裂。要用开水烫好后擦胸部。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，简单堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，维护乳晕。
　　小孩吸吮要让他含住大多数乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，并且对你的乳头会有损伤，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大多数乳晕。
　

　8产后不宜过早开端性日子
　　安产2个月，剖腹3个月后才干有性日子，并留意避孕，产后避孕最好用避孕套。
　　9头发不宜过长
　　头发医师主张要剪短，由于产后激素水平降低很快，会成把掉发，头发长的话必定比短发要看起来掉得多。再者，产后7~10天才干洗头，加上很多出汗，头发长捂着必定难受。产妇头发能够梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮。
　　10贴身物品及时替换
乳垫要及时替换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也相同，原则是不让有硬的东西影响乳头，不然简单破。别的擦肩是躺在床上，擦的当地露在外面，其他都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不简单恢复。
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