梨形身材求拯救……【健身吧】

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大肚子减下来的，现在肚子很厚一层软皮…我该怎么练啊…健身房教练说，我练腿练大肌肉群…肚子不要管它……可我减肥的初衷就是减肚子啊

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-12-23 22:32回复

你要是纬度满意了就着手减脂，要是不满意就先增肌，等开春再刷脂，还快

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2017-12-23 22:34

减脂摄入赤字

来自iPhone客户端4楼2017-12-23 22:39

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和我的情况一样，我先不管肚子了，先把其他地方的肌肉增起来，提高代谢率，看看能不能自然消除肥肉。否则刻意减肚子会越来越软

IP属地:山西

来自iPhone客户端6楼2017-12-23 23:04

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跪拜少年大神！身材很好

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2017-12-24 00:43

怎么看上去比我这个160斤的胖子还显胖呢

来自Android客户端10楼2017-12-24 17:44

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你这是皮脂厚了，很难减

来自iPhone客户端11楼2018-07-09 12:27

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可以啊😊

来自iPhone客户端19楼2018-07-10 00:51

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