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偶然上了一下贴吧看到了你的帖子 觉得状况相似 就回答一下 相信没几个人知道我了qwq
我现在高三 跟你的情况几乎一模一样 （最）重点班 班级倒数十名以内 班主任的偏见 唯一不同的是我的父母非常开明没有给我很高的要求 而且其他科老师非常友善热心
初三压力很大是非常正常的 如果不能调整好的话等到我现在这个时期你会很痛苦
至于调整的方法因人而异 我给不出建议 但我做了两件事：周一周三下午考完试操场跑一圈（因为周二周四下午去数学老师处学习 周五要等隔壁班的基友下课顺便自习）特别推荐考完试马上去跑 高二的时候很多人建议我这么做但我那时候不太相信 但现在相信了 因为真的可以把不快与焦虑暂时甩掉（为什么是暂时？因为晚上对完答案就阵亡了）；每天下午吃完饭散步20-30分钟 看风景！！这个非常重要 绿色植物就是这么用的
尽管如此 压力还是会很大 但是如果你作为班级倒数（尽管是在最好的班倒数可能意味着你在年级还算不错）没有压力才是不正常的
我初三快中考前数学考了50多 但是中考89（很低但对我来说不错了）
但是我觉得老师和父母这两点确实还是比较重要的 特别是老师 我的数学高三第一次考试（高考题型和范围）刚上60吧（满分150的那个60） 然后浑浑噩噩过着 作业也非常糟糕 我已经快不想学了 直到某些事情发生（这里跳过不说）以及我的数学老师对我的态度很好没有批评没有偏见 只有鼓励和邀请（在学习上我是一个非常玻璃心的人）我就开始认真学数学了 怎么说呢 就是一种觉悟吧 觉得自己不学这一年就白交学费了 况且现在连高考都报完名了费用都交完了不学就浪费钱了（其实也就100多但我家庭最近比较困难）
因此我开始尝试有规律地学习 而不是像之前一样盲目地翻出某张卷子就写 我把很多卷子都送人了只留下几本 然后我是这么安排空余时间的：早上6.30到班做英语阅读到7.00开始对答案和研究文章（研究指长难句和新词汇 不是文章内容和争论选项逻辑或答案正误） 晚自习有三节 一般情况下一节半可以写完作业 然后按专题练数学题（约五道小题） 然后第二节课下课就停笔休息 无论写到哪 9.10分第三节开始 分专题练理综三科的选择题（化学生物各六道物理四道）如果研究完还有时间继续研究上节课数学没搞定的 到10.00停笔开始做英语阅读到下晚自习
注意我说的是有规律而不是有计划 因为人们总是倾向于将计划订得很满最后完不成又反过来责怪自己以至于降低自己学习的热情 形成恶性循环 而有规律是把你的行为变成生活的一部分而不是还需要写下来用来变相惩罚自己的枷锁 这些行为要让你感到非常舒适不会很累 那就是你的生活规律
我前昨两天刚考完一次班内月考（因为年级这月没有安排月考）数学105理综220（我知道与学霸们相比很低但我这两门加起来进步了60分 我的潜力是无限的 因为要相信自己本来就是很聪明的只是懒 但现在不能懒了）但是我的英语下滑很厉害我目前还在寻找原因
有些过于有感而发了 因为我最近又生发出一些不愿学习的心态了 这些都是正常的 希望你可以正确对待考试和未来的中高考 因为他们可以决定你很多但不能决定你更多
总结一下：①调整 不要总绷着 脑子会烧坏 ②和父母多谈谈 可以以写信的方式 我特别喜欢在信里给我爸唠叨我的班主任对我的偏见 ③不要因为某老师而讨厌某学科 可以尝试寻找这个学科办公室的其他老师来交流 ④有规律的学习 少做题 多思考 少发呆 多冥（空）想
其实没有从正面回答你的问题 但是或许对你有启发
我现在高三 跟你的情况几乎一模一样 （最）重点班 班级倒数十名以内 班主任的偏见 唯一不同的是我的父母非常开明没有给我很高的要求 而且其他科老师非常友善热心
初三压力很大是非常正常的 如果不能调整好的话等到我现在这个时期你会很痛苦
至于调整的方法因人而异 我给不出建议 但我做了两件事：周一周三下午考完试操场跑一圈（因为周二周四下午去数学老师处学习 周五要等隔壁班的基友下课顺便自习）特别推荐考完试马上去跑 高二的时候很多人建议我这么做但我那时候不太相信 但现在相信了 因为真的可以把不快与焦虑暂时甩掉（为什么是暂时？因为晚上对完答案就阵亡了）；每天下午吃完饭散步20-30分钟 看风景！！这个非常重要 绿色植物就是这么用的
尽管如此 压力还是会很大 但是如果你作为班级倒数（尽管是在最好的班倒数可能意味着你在年级还算不错）没有压力才是不正常的
我初三快中考前数学考了50多 但是中考89（很低但对我来说不错了）
但是我觉得老师和父母这两点确实还是比较重要的 特别是老师 我的数学高三第一次考试（高考题型和范围）刚上60吧（满分150的那个60） 然后浑浑噩噩过着 作业也非常糟糕 我已经快不想学了 直到某些事情发生（这里跳过不说）以及我的数学老师对我的态度很好没有批评没有偏见 只有鼓励和邀请（在学习上我是一个非常玻璃心的人）我就开始认真学数学了 怎么说呢 就是一种觉悟吧 觉得自己不学这一年就白交学费了 况且现在连高考都报完名了费用都交完了不学就浪费钱了（其实也就100多但我家庭最近比较困难）
因此我开始尝试有规律地学习 而不是像之前一样盲目地翻出某张卷子就写 我把很多卷子都送人了只留下几本 然后我是这么安排空余时间的：早上6.30到班做英语阅读到7.00开始对答案和研究文章（研究指长难句和新词汇 不是文章内容和争论选项逻辑或答案正误） 晚自习有三节 一般情况下一节半可以写完作业 然后按专题练数学题（约五道小题） 然后第二节课下课就停笔休息 无论写到哪 9.10分第三节开始 分专题练理综三科的选择题（化学生物各六道物理四道）如果研究完还有时间继续研究上节课数学没搞定的 到10.00停笔开始做英语阅读到下晚自习
注意我说的是有规律而不是有计划 因为人们总是倾向于将计划订得很满最后完不成又反过来责怪自己以至于降低自己学习的热情 形成恶性循环 而有规律是把你的行为变成生活的一部分而不是还需要写下来用来变相惩罚自己的枷锁 这些行为要让你感到非常舒适不会很累 那就是你的生活规律
我前昨两天刚考完一次班内月考（因为年级这月没有安排月考）数学105理综220（我知道与学霸们相比很低但我这两门加起来进步了60分 我的潜力是无限的 因为要相信自己本来就是很聪明的只是懒 但现在不能懒了）但是我的英语下滑很厉害我目前还在寻找原因
有些过于有感而发了 因为我最近又生发出一些不愿学习的心态了 这些都是正常的 希望你可以正确对待考试和未来的中高考 因为他们可以决定你很多但不能决定你更多
总结一下：①调整 不要总绷着 脑子会烧坏 ②和父母多谈谈 可以以写信的方式 我特别喜欢在信里给我爸唠叨我的班主任对我的偏见 ③不要因为某老师而讨厌某学科 可以尝试寻找这个学科办公室的其他老师来交流 ④有规律的学习 少做题 多思考 少发呆 多冥（空）想
其实没有从正面回答你的问题 但是或许对你有启发
