上厕所是每天必做的一件“重大事件”!很多人一直有这样一个疑问，到底是蹲着好?还是坐着好?
有人觉得，蹲着便便感觉更爽、更顺利;但有人觉得蹲着多累啊，还是坐着便便舒服。
蹲式好，还是坐式好?
蹲式
优点：更容易排便
蹲式排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助。而且一定的腹部挤压也能促进排便。
缺点：蹲久了难受
但说蹲式绝对比坐式好，这又是不对的。下蹲时间长了，不仅腿麻，而且肛门周围静脉回流会受到影响，长期后长痔疮的风险就加大了。
文章来源：苛美尔生物
坐式
优点：解放双腿压力
坐着确实相对更加舒服，对腿部的压力较小，相同时间内不容易出现发麻的情况。坐式排便不会增加患上便秘、痔疮等疾病的风险。
虽然几十年前我们还习惯“亚洲蹲”蹲式上厕所，不过随着社会发展出现了坐便，只要慢慢形成了习惯，坐便也是理想排便方式。
缺点：卫生问题
因为坐便需要直接接触皮肤，很多人就担心公共场所的坐便器卫生问题。公共场所不易保持环境清洁卫生，一个患有性病、或皮肤病的人用过马桶之后，下一个再用的人在理论上就存在一定的传染风险性。当然，这种出现传染的可能性很小。
所以蹲式、坐式各有利弊，别纠结了~
不过，对于特殊人群来说，还是最好选择坐式的好，为什么呢?
文章来源：苛美尔生物
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