长痘痘是一个十分苦恼的问题，不论男女老幼，痘痘无所不在，有时候痘在脸上，有时候在额头，后背也会有……总是忍不住想去挤，挤完又怕留了痘印，想必痘友们应该在网上搜过类似问题不止千百遍。总得来说，长痘主要是两个方面原因：一是皮肤出了问题；二是身体有状况。

痘痘形成主要有两个必要条件：
角质层：角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，油脂就无法正常排出，为痘痘的产生提供条件。
皮脂腺：皮肤分泌油脂的源头。全年都会分泌油脂，而春夏季分泌更旺盛，如果分泌过量，无法顺利排出而堵塞毛孔，就形成痘痘。
角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺
白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺
粉刺 + 成纤维细胞变粗 = 结节型青春痘
结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘
发炎的红肿痘痘 + 细菌滋生、交叉感染 = 群聚性痘痘
长了痘痘，我们该怎么办？痘印怎么去除呢？
1、痘痘的成长是一个过程，祛痘也需要一个过程，有了痘、痘印最好到专业正规的有医院或护肤机构向医生咨询，如果嫌比较麻烦，目前也有很多的在线看医生的软件，可以预约去医院的，也可以直接在线看医生的，如“Hello医生”APP就可以手机视频看全国的皮肤名医，医生在线问诊对症开治疗方案，自己去买药就可以了，非常方便。

2、不管是长痘还是没长痘，请大家一定要注意清洁肌肤，定期去角质、去黑头；
3、确保脸部所接触到环境是卫生安全的，如过长的刘海或者枕头或毛巾等都可能导致细菌对脸部皮肤的影响，所以这些卫生细节都需注意；
4、不要熬夜；
5、不要吃上火的食物；
6、心情的起伏会引起内分泌紊乱，从而可能长痘，所以遇事一定要平心静气。
痘痘与我们的“颜值”紧密相关，搞不好就有“毁容”的危险，有了痘痘我们千万不要随便动手去挤也不要乱用祛痘产品，听从医生指导，养成良好的作息习惯才是真正的健康之道！