我想告诉大家强迫症你越去关注他他就越会缠绕你，相信很多病友都会有种体验，之前的症状在无形中就消失了，在回想起来发现自己多么多么的可笑，其实当时的你正是陷入症状中，所谓是当局者迷旁观者清，陷入症状不可怕，可怕的是陷入症状后一心想要治愈，殊不知这种治愈越会增长强迫症的火焰

不能说是治愈，因为强迫症本身就是你自己，为什么这么说呢，举个例子，你现在很烦脑子里出现的一个想法，而你渴望自己脑海那些讨厌的念头都走开，这时本我和理想我产生了纠纷，理想我是没有讨厌的念头，而本我一心想要去掉这种情绪，这样本来就违背了自然，你在看到太阳升起的时候想要把太阳消失，但是本我做不到，理想我和本我起了冲突，太阳消失本就是一件不可能的事情，带着你的各种荒唐的念头去想正常人一样生活，念头来了不要停止生活躺在那里不动，强迫症本就是你何来治愈病症一说，愿病友们早日找回本我

强迫症的症状千变万化，归根结底就是一个东西，怕，如何打消怕字呢，你不能因为怕手上不干净而去洗手几十次，带着怕去工作生活，久而久之症状就会因为你的不去纠缠而慢慢淡化

很多病友都觉得自己的症状才是最痛苦的，记住没有最痛苦一说，每个症状都是由强迫症这个母体分裂而出的，或许你这个症状好了，明天那个症状又犯了，归根结底你要改变你的习惯，首先想正常人一样洗手，不去排斥那种情绪，带着他去生活，你又和正常人有什么区别呢

说点实际的办法吧

可是什么都做不了啊

作为一个强迫症过来人,我同意楼主意见

正常人是不会被各种症状影响到生活，而强迫症会患者会被各种症状影响到无法正常生活，想要走出来就要不被它影响，无论它如何勾引，无论脑子里多么不安，能够正常生活你就痊愈了

说得好，强迫症就是怕

恳请吧友转载，让大众受益。世界首创免费十分钟治好忧郁症第一章田旭海。恶病恶治以毒攻毒错误观念:我必须争当最强大的人，我必须争当最有钱最有权最聪明最美好......的人。正确观念:我必须争当最弱小的人，我必须争当最弱小最丑陋最无能最不幸最痛苦最失败最穷困最饥寒劳累最晚下班，婚姻最失败，老婆老公最丑陋最死最烂最恶臭的乞丐死尸泥土灰尘，《治强迫焦虑症》我必须争着犯最重大最严重的错误，我每一个决策都是错误的，我每一句话说错整个宇宙爆炸人类灭亡，我必须争当最凄惨的残疾乞丐，四肢俱断双目失明大脑瘫痪扔马路边闹市边上没人管的乞丐死尸。分析:你争当最强大的人，可现实没有别人强大没别人有钱官大，你会绝望忧郁烦恼自杀反而成为最弱小的人，你争当最弱小的乞丐死尸，可你的潜意识会说多亏我没死我好幸运好幸福啊，当你感到幸运和幸福时反而能极大限度的激发你的潜能和潜力，你反而有可能成为比较强大或幸福的一般人，这就是辩证法。道家说知足常乐知其雄守其雌知其白守其黑知其荣守其辱，夫唯不争故比较能争天下，孔明说淡泊以明志宁静以致远，知足淡泊宁静到什么程度没说清楚，我给精确制导到乞丐死尸。人比人得死货比货得扔人家骑马我骑驴低头思量我不如回头又见推车汉比上不足比下有余，推车汉看乞丐死尸高兴的走了。 西方所谓巨哲尼采创作《超人》即《最强大的人》，最后却精神分裂凄惨的死了，他把我们普通人视为畜类，西方文化有致命缺陷，西方尚竞争，越争病越重！苦海无边，回头就是岸上的泥土灰尘。欲望降低，快乐和智力升高！

当你想着如何去接纳它的时候其实你还是在抗拒，接纳的前提是你不会想用任何办法消灭解决他，也就是我之前说到的绝望才是治愈的开始

和楼主交流一下康复经验。我是爱大自然 ，好的。
我是一个精神疾病康复的患者，十四岁得病，今年五十岁了，基本不靠药物。我和病友分享一下经验教训。
我得病就是初中二年级时同学老师说我傻，谁都比我强，这让我焦虑的半夜就起来学习了，考上高中后，自闭了，和同学没有感情了，不玩了。小便也出问题了。幻想征服世界，高中毕业了，成绩倒数第一，我还坚持复读，叫我父亲到处托人，1987年春天终于上复读班，遇到一个好老师，刘老师点拨我们学习困难的学生爱大自然，心胸豁达。我终于找到出路了。
我在开封包公胡、小树林呆了好几年，我和小树倾诉我的历史，我的头脑慢慢冷静了。
1995后来我家买个出租车，我开，我失眠，疲劳驾驶，勉强坚持了几年，我通过开出租车是经历，认识到人不能主观，老天爷不是一味向着我，主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公胡那颗树下了，在家可以坐住了。
2014年我46岁通过上网，在抑郁症吧，听病友说他是‘阿斯伯格’，我好奇，百度一下，我发现我自己真是很像，人际交往困难，行为刻板重复，体育不好，四肢笨拙。我觉得自己就是‘亚斯伯格’，我在贴吧看到很多病友人际交往困难，我想告诉大家，爱自然，心胸豁达是一个康复的好办法。
我每天拿个手杖散步八公里，感受大自然的美好，我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。2017/12/9