曾经有过类似经历的朋友可以告诉我有什么好方法吗？我真的很想减肥，我不怕运动。

你没有增加食量还肥说明你本身食量大过运动量的消耗了。
节食啊，还有啥办法。

我吃的根本不多，总不能天天不吃饭吧，那样减下去的又不是脂肪。我需要的是健康减肥。完全靠节食我根本不赞同，总不能一辈子不吃饭。

我觉得减肥还是应该要慢慢来吧

我只相信这个世界能量守衡，你不可能突然变一堆肉出来。

联系我，看我能否帮到你

这个阶段 你要坚持住啊 一定不要多吃啊 那样很容易反弹的

楼主晚上吃饭么？
还有详细描述一下是怎么运动呢？

同10L

LZ的具体食谱和运动项目可以写写看么

回复十楼我晚上基本上不吃饭。但有的时候也吃。我吃点就饱，我感觉自己新陈代谢俄有点慢。有的时候一天爬近两个小时的楼梯，当然是分开了。之前因为跳绳扭伤脚腕了，所以就改成散步，基本每天晚上都去，一般都是一个小时。我也很奇怪自己是什么材料做成的，减肥效果为什么就那么差劲。一直也找不到原因。

我跟你一样 我110一个月了都 急死了 不过不能自暴自弃呀 要坚持~~加油