【视频】怎么倒立练不好【breaking吧】

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怎么倒立练不好

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送TA礼物

IP属地:上海

1楼2017-12-14 21:44回复

这个…你先当是减肥吧，靠墙都上不去，这个身体素质差的不是一点半点了，慢慢锻炼总是会有好处的，我只能这么说了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2017-12-15 23:57

楼主怀疑人生了

来自Android客户端4楼2017-12-16 10:23

用力登上去，不要怕摔了，

来自Android客户端5楼2017-12-16 13:47

不用怕，体重不是问题的，技巧是关键，先做俯卧撑把手臂力量练好，一口气二十个。然后尝试靠墙倒立。上墙的时候想象用背去靠墙，手死死撑住就行。

IP属地:贵州

来自Android客户端6楼2017-12-16 14:59

你腰没上去，我之前也是，你把腿用力甩，把腰带上去就好了，加油！

来自iPhone客户端7楼2017-12-16 20:02

老弟这一脸惆怅的样子看的我心疼

来自Android客户端8楼2017-12-16 21:55

收起回复

先在床上搞

等不怕了就可以在地上弄了。

来自Android客户端9楼2017-12-17 21:09

不要放弃

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2017-12-19 21:58

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腰上用力，慢点下，这的脚受不了

IP属地:山西

来自iPhone客户端12楼2017-12-19 23:17

今天倒立上去了，就是头靠在枕头上，手撑不起来，没力气，

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2017-12-20 18:02

想在这个基础上练air flare

IP属地:上海

来自Android客户端14楼2017-12-20 18:04

收起回复

手死撑不能软，腿放开往上带，让腰靠过去，不要在意打击的话语，但是一定得坚持。加油。

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2017-12-20 23:34

作为一个bgirl我从小就会靠墙倒立……

来自Android客户端16楼2017-12-21 01:24

收起回复

手臂要直，习惯发力就好了

来自Android客户端17楼2017-12-22 09:25

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