年龄30 身高155 体重101想练马甲线，腹部体脂比较高，已经有练3个月，最近一个月都有练腹肌撕裂者进阶【keep健身吧】

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年龄30 身高155 体重101
想练马甲线，腹部体脂比较高，已经有练3个月，最近一个月都有练腹肌撕裂者进阶，马甲线养成，没有太明显想过，减重2～3斤起伏不太名显，求大神指教，适合做那些课程运动，

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来自Android客户端1楼2017-12-08 01:02回复

里面的课程都可以先从基础开始

来自Android客户端2楼2018-02-28 15:20

在兴隆？

IP属地:海南

来自手机贴吧3楼2019-08-05 00:24

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