过去并不等于将来，你从哪里来并不重要，重要的是你想往哪里去！能改变我们的，只有我们自己而已。命由我作，境随心转，只要肯努力，肯行动，我们的境遇就一定会改善！怕就怕你只喊口号不做事！那谁也救不了你！还有，学习戒色文章至关重要，因为只有觉悟才能降伏心魔！当我们觉悟上去了，到时怕是想撸都不敢撸、不愿撸，这就是觉悟的作用！我们什么都不怕，唯一怕的是自己先缴械投降！戒色没有一劳永逸的方法，有的只是每天的坚持、每天的觉悟、每天的警惕！兄弟，加油吧！苦心人天不负，三千越甲可吞吴！！！

遗精看中医吧

加油，每天坚持固肾功，睡觉尽量侧卧

戒色的路上不可能会是一帆风顺的，总会遇到各种考验与难题。不管怎么样，都希望楼主能够坚定信念，好好戒色养生，改过修善，坚持下去。戒色就是不断总结反思改正的过程。楼主这样的遗精频率要好好对照自己的生活习惯，自己的情绪等等，好好梳理。前面是光明的，道路是曲折的。加油，希望楼主能够早日恢复健康。加油！