为何要多吃小米①防止消化不良;②减少细菌滋生：能够减少口中细菌滋生，去除口臭;④祛斑美容：小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效;⑤养心安神：小米中富含色氨酸，有调节睡眠的功效;⑥补肾：五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。