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来自Android客户端1楼2017-11-28 19:35回复

训练过后转天肌肉没有酸痛的感觉是不是训练效果不好如果没有酸痛感觉就代表肌肉没有生长吗？

来自Android客户端2楼2017-11-28 19:36

不一定。你说的酸痛叫延迟性肌肉疼痛。是你的肌肉不适应你的运动强度和方式的表现。一个动作练几次这种感觉就会越来越弱的。

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2017-11-28 19:43

进健身交流群么

来自Android客户端4楼2017-11-28 21:46

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