2017.10.17 星期二 天气：晴
早上醒来的时候，抬头一望，今天是个集训的好日子，天气晴朗，阳光明媚，阳光携带着一缕微风而来，让大家在充分补充维生素D的同时不至于太热。今天的集训，是新生的第三次集训，因为课程、篮球赛等诸多因素的干扰，今天的集训师弟师妹来得不是很多。
集训开始了，还是照常的开胃菜——热身、跑步、拉筋。接下来就是正餐了，马步、弓步、仆步、正踢、外摆，将前两次集训教的步伐和踢法复习了一遍之后，又教了新的——歇步、虚步和里合。时间过得很快，又接近了尾声，但是今天的集训多了餐后甜点——体能。一番体能之后，集训就结束了。
考核期的集训已经进行到第五次了，其它的话也就不多说了，送给师弟师妹们一段歌词：“继续跑，带着赤子的骄傲，生命的闪耀不坚持到底怎能看到”。
——刘乃宁