忘了记，前天还是大前天跑了次4K，配速终于回到正常的6分半了。
昨天走了一天路累死了……

こうなる自分が嫌い。

坚持了两天早上5km+晚上5km！
今天(昨天？)开高速加上吃暴辣麻辣烫吃坏了肚子所以没有锻炼
坐在副驾驶上无数次睡去，回家了躺在床上反而不困了。。

跑了十千米回来巨想喝酒。。想到梅子酒都流口水了
奈何冰箱里没有酒，狂喝了一升牛奶和水和百香果还是好渴
明天去超市买一大桶水和梅酒椰汁吧！晚安！

看了一集强风吹拂，昨天刚跑过今天也想跑了

这几个月虽然没有回帖，但是运动量超大，读书的时候我一定想象不到自己可以比较轻松地隔天跑10km。
可是长跑其实不是我最喜欢的运动………………我好想打羽毛球啊呜呜呜呜没有人也没有场地！！
回家一定要跟妈妈一起打羽毛球，湘潭真好，到处都空空的适合运动。
还在想要不要再买根跳绳，我都有点忘记没有耳机和app的情况下我是怎么坚持跳完4000个的了…还是不要把运动当成听音乐的附属品，而是单纯地享受快乐比较好？因为不能听歌我都好久没做过腹肌撕裂者了……因为嫌麻烦运动方式慢慢地变成跑步only，其实不太好对吧。
被安利了微博上的@泰拳刚猛，是个炒鸡暖心的健身博主，以后没事可以多看看正向的健身知识了😊

好家伙这个贴直接两年过去了……
从NS跳绳开始打卡！
最近中午吃完饭也会出去散步，认真上班没事就加班真的太不健康了