老哥们，吃完饭健身好还是吃完饭后健身好_健身吧_百度贴吧

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老哥们，吃完饭健身好还是吃完饭后健身好

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老哥们，吃完饭健身好还是吃完饭后健身好

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2017-11-20 18:32回复

都可以

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2017-11-20 19:10

一般训练前2个小时补充一顿高碳水（粗粮）和少量蛋白质，
训练后补充容易吸收碳水和蛋白质
过一个小时后在补充一顿正常
具体还有什么问题可以加我的企鹅，贴吧ID就是

5楼2017-11-20 19:56

进健身交流群么

来自Android客户端6楼2017-11-20 21:28

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