网上说这个操很伤膝盖，所以根本就不能每天跳，这个说法对吗？

我没感觉啊 自己控制好力度

我膝盖没伤 脚踝有点用力过猛有点不能受力了 但是走路没问题

我有带护膝，有段时间是膝盖疼，所以买了护膝再继续。

这个强度一点都不大，一天两三套绝对没问题，动作要标准

并没有!膝盖受伤，是因为动作不正确，注意屈膝的时候，膝盖方向要和脚尖方向一致，不要超过脚尖。

没事

其实不会，伤膝盖是因为动作不标准，我以前做也会膝盖痛，后来专门研究了动作，不是盲目模仿，而是学习用力发力的部位，弹跳脚的曲度等，再换了一双厚底有弹力的鞋，再没有膝盖痛过。

刚开始跳用护膝，跳了有几年了，现在已经不用护膝了，也不疼。

看体重：体重过大肯定膝盖受力就更大，肥胖者最好还是去做弹跳性少的动作为好
然后PIU系列我看弹跳比较少的：2005 2006 2012 还比较推荐吧~
弹跳动作很多，我个人已经尽量减少次数的是 2004 2007 clubland系列~~对，就是她~~超级喜欢弹跳的美女~~~你快停下来