加油吧，发心改变！
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擦边的就别看了

注意饮食，和修心还有作息

学习戒色文章，和精品贴

频遗关键要做到不看不听不想所有黄和擦边信息！删除所有黄！关键一定不能生气！生气就气血不畅容易遗！心态要平和！晚饭要少吃，睡觉前2小时不要喝水！要孝顺亲人！大力行善！多运动！养成好习惯！认真看戒为良药并落实！落实好了！频遗必然彻底的恢复！加油兄弟！关键是落实啊！做到才能得到！

梦遗不算破戒，但遗精最好控制在一个月三次以内，久遗八脉皆伤。导致遗精的因素很多，飞翔老师在控遗那一季总结了三十多种因素，建议百度看看，对照自身情况分析一下，毕竟自己的情况自己最清楚，总结出原因后，尽量避免那些导致遗精的因素。
遗精后容易起妄念，是破戒危险期，要提高警惕，远离黄源，加强戒色文章的学习，巩固心防，加油！