求问，跑步的时候左膝盖外侧会疼，但是走路，骑车，爬楼梯就会，怎么回事，今年报了两场半马，一场全马。走路走几万步都不疼【马拉松吧】

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求问，跑步的时候左膝盖外侧会疼，但是走路，骑车，爬楼梯就会，怎么回事，今年报了两场半马，一场全马。走路走几万步都不疼，跑一下就疼

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2017-11-13 21:01回复

我几次到二十公里也是这样

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2017-11-13 21:26

不感兴趣

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应该是髂胫束，我北马前也这样。在网上搜一下如何加强髂胫束，按照方法训练，一个月差不多就可以了，这期间最好别跑步

IP属地:北京

3楼2017-11-13 21:35

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