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一年没练重量了,因为腰伤了,过两天准备上阵了,这一年都是有氧

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一年没练重量了,因为腰伤了,过两天准备上阵了,这一年都是有氧,肌肉是没了,腹肌就更别提了。幸亏脂肪控制的还可以。但是我今年38了,不知道要多长时间。我估计运动量也不能像原来那样大了。
行家指点一下吧,谢谢


来自iPhone客户端1楼2017-11-13 20:23回复
    进健身交流群么


    来自Android客户端2楼2017-11-13 22:07
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      小腹


      来自iPhone客户端5楼2018-11-19 21:07
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