刚生下等等那会儿，孙俪在网上放出了自己的产后照，照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动，同时还附上了一句：“救命呀”。孙俪表示，她在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。

保持长时期的睡眠，在经历过长时间的生产，产妇们最需要就是休息，要通过长时期的睡眠来恢复体力，另外通过睡眠时间和质量可以影响到人体的荷尔蒙分泌，从而分解身体内的脂肪，让脂肪快速燃烧，促进身体的新陈代谢，将身体中脂肪转变成为能量。

注意养生，不节食
有关注孙俪微博都知道，娘娘是养生达人，经常会在微博上面发些养生知识，孙俪从不节食，曲蕴小编再一次提醒胖友们，千万不要节食减肥，不仅不会让你瘦下来，还会让你增肥，就算瘦下来了，也会反弹。
饮食方便要调整好适合自己的膳食结构，每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了。

很多孕妇相当担心产后身材无法恢复，其实只要稍加注意，产后仍然可以是一个漂亮的妈妈；尤其在怀孕期间预防肥胖工作若有做好，可省去很多产后的问题，恢复得更快，所谓预防胜于治疗，产后最好是藉由运动及饮食选择来达到瘦身的目的，

很有用，感谢楼主的分享

不过孙俪现在真的身材瘦的很好，身材还是需要自己管理啊，

养生真的很有用

控制饮食真的很重要，千万不要节食，过来人的后悔！