『我愿终其一生，成为我自己。
我发现大多数人在很愤怒的时候通常不顾后果地去自卫、攻击他人，即使对方有些得罪不起的身份也会忍不住内心的愤怒去保护自己。
对于这一点，我的思考结果是:当人在愤怒的时候他首先是他自己，再是角色身份。而平常情绪不是特别强烈的时候人还是有角色佩戴的，先是身份，再是情绪。』
上午开会，聊了一上午，将学生、家长、进修、圣诞节活动等，后面的话题我都没什么参与，因为我在听吴兴老师的读书会，嘻嘻，今天吴兴老师的准备不怎么充分，但是我还是很喜欢听，学到了延迟性满足：就是等吴兴老师的心情，为了满足快乐愿意等待。成人世界里有婴儿的自我。读书会结束 了我就练字
中午吃午饭，和一个10级的群友下棋，输得好惨，发现我的死活都没过关，期待师父教我。在阳光下睡觉感觉特别好，都不想起床了。
下午发信息、画国画、还有练字。我的篆书退步了很多，有些伤心，学如逆水行舟，不进则退啊。得好好多练了，所有同学都在进步，唯我在退步，可怕。
艺空间书法课，艺空间我上得轻松，因为她练诗句了，我写了半节课的兰亭序，然后就是半节课的硬笔前赤壁赋，我很喜欢这种安静的感觉，诗情画意。
按摩，下了课就搭地铁去按摩，6点40到，和XY\LJ打电话沟通习惯，还好都没有很久，而且聊得来。小梨姐帮我热饭热菜，让我感受到家的温暖，
她建议我养肝，也就是早睡，也要补血，也就是吃红枣啥的，还有多锻炼。
生物电疗让我感觉好多了。回到家洗袜子洗脸啥的，写日记，和SHUZIMING网友聊天。