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贴吧有这种身材的大佬么

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这种身材要练多久希望各位不要乱起哄,健身知识全都懂,


IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2017-11-08 22:26回复
    有没有大佬说个大概时间,例如臂围、胸围需要的的训练时间,背阔肌需要的训练时间我排下计划,饮食休眠都能达到,后期围度大了会考虑蛋白粉


    IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2017-11-08 22:29
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      上周测的数据目前重点龙门架夹胸,每次都是从底爬到顶


      IP属地:湖北来自iPhone客户端26楼2017-11-13 23:17
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