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健身小白，对于刚去健身房锻炼需要从哪里练起？心肺和核心力量主

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健身小白，对于刚去健身房锻炼需要从哪里练起？心肺和核心力量主要是跑步吗？求指导
来自iPhone客户端1楼2017-11-07 20:59回复
    求指导
    来自iPhone客户端4楼2017-11-07 21:53
    回复
      私聊吧，我可以提供指导，
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2017-11-07 21:54
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        进健身交流群么
        来自Android客户端6楼2017-11-08 00:08
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          心肺能力中高强度跑步是可以的，核心是胸椎腰椎这一圈的表层深层肌肉起到支撑稳定的作用
          IP属地:湖南来自Android客户端7楼2018-12-09 04:44
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            小哥哥自己练，很容易伤到自己的，找私教成本又高
            可以考虑自己学健身，学会还可以从事健身行业
            工作体面，轻松自由，工资还高~
            我是LemonFit的徐老师，有任何健身或健身培训的问题想了解，随时私聊我哦
            8楼2018-12-10 10:24
            收起回复
              IP属地:广东9楼2019-06-02 02:43
              收起回复
                先从心肺体能开始，也就是说跑步
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2019-06-02 07:53
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                  看你属于什么体脂，你可以加我一起讨论学习一下，我可以给你说说，需要的话私我！
                  IP属地:安徽来自Android客户端11楼2019-06-02 07:55
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