加油！欲望大多吃素
多断念
多看善书
少久坐，少熬夜，多散步（一天一小时足够了）
学会自己养生（找最适合自己的，网上那么多资料）
多孝敬父 母,最后一点最重要。
还有一点：举头三尺有神明，你没信仰不信鬼神别人没法管，但不要说正统信仰的不是，不要做毁谤侮辱鬼神的事
另外千万别玩网络游戏，会显著让你定力下降，我玩了几天感觉明显定力不行，幸亏最后后悔收手，要不又会懊恼的，真实经历，我也不知道为啥

加油，发心改变！
建议看看我的连载，里边会解答你的相关困扰，希望对你有所帮助！
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两个字 学习

欢迎加入中华好男儿热血戒邪淫，群号码：625807165
本群意在帮助大家戒色 与邪淫的生活一刀两断，活出精彩的人生。请各位积极讨论，共同戒除邪淫，回复纯正自我！
我们都是不幸沾染这种恶习的可怜人，我们度过一个人承受那些痛苦，瞒着父母亲人，心里的痛苦只能埋于心灵最深处，那些生涯中只有我们这些经历过的人才了解，才明白！加油，我们一起努力♡，我们都在路上。
很喜欢飞翔哥戒为良药里的一段话：让我们崇尚无撸的生活
让我们感受纯净的力量
让我们享受纯净的愉悦
让我们散发纯净的光芒
让我们呈现出最纯净的自己
你若不撸，清风自来

邪淫招恶报最重

戒色永无止境！欲望是毒药！

这是星辰大哥的戒色改命的超级经验！希望你好好研读！加油！为了全新的人生！努力戒色修心行善积德！【星辰经验第一季】身体恢复巅峰的体悟
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【星辰经验第二季】屡戒屡破的真正原因自私正念太弱
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戒撸行善的福报(另解答各种问题）
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[星辰经验第三季]如何行善如何神速恢复身体
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[星辰经验第四季]养生总结
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[星辰第五季]破而后立，涅盘重生，石破天惊
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[星辰第六季]全面解剖神经症
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[星辰第七季]舍得舍得身体恢复之精髓
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【星辰经验第8季】戒色失败最主要的3大原因
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【星辰经验第9季】戒色关键在于行！真干！！！
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孝亲尊师文集
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戒色就是戒心，多看经验贴，学习戒色文章，彻底戒除邪淫，改造邪淫思想，加油！

楼主我给你个链接，你没事多看多思考，多做笔记多复习，谨记做到才是的到，贵在持之以恒加油《地藏经》和《心经》去网上搜就可以了，或者可以去某宝结缘。
这是《戒为良药》http://tieba.baidu.com/p/4449876092?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&a；mp;client_type=2&client_version=8.8.8.1&unique=9AAD3CFB7A60BACE92AFB44315311EF2 楼主你要能认真的把这个链接看完一遍，当然看的遍数越多越好，并且要去实践你戒色的进步就会有一个飞的进步。

你现在最需要的是行动！落实戒色七部曲才是保持勇猛精进心的最好办法，看戒色文章，读立志语言，只能维持一小段时间，不足以让你对抗强大的邪淫恶习。如果你落实了戒色七部曲日课，你会建立起一个强大的正念正行的生活习惯，负面的东西进不到你的脑子里，戒色轻而易举，人生也能发生改变，加油！

加油要多多戒色养生

对我很有用，谢谢

畏色如畏虎，避色如避箭

记住： 我们在蓝天下等你~~~☀☀☀