通过持戒养生，最近身边的同事开始说我变得越来越好看了，我本人平时也是一个比较爱美的女孩，因此专门针对改变相貌总结了以下几种方法，想让自己相貌气质越来越好的姐妹们可以参考一下我的方法。
除了必须的坚持戒色之外，我会每天抽出时间来打坐，打坐对身体恢复，增加福慧都有很大的帮助。打坐时间最好是半个小时以上，开始打坐的时候全身放松，意想宇宙间的真气进入体内，存入下丹田，同时针对改变相貌可以加意念让自己变漂亮，气质优雅，意念力也是一种力量，只要心诚，一定会有效果，可以想想具体要改善的部位，比如让皮肤变得有光泽，淡化皱纹等等。打坐之后一定要收功，具体收功的方法：1,双手搓热2,用手轻轻搓脸，加意念面色红润，消除皱纹，3,干梳头，用十指梳头，意想白发变黑发，稀发变浓发4,拍打头部，意想头脑清醒，增加智慧5,搓耳朵，意想强肾固本6,用手擦大椎，意想预防感冒7,深吸三口气，气沉丹田。最后再拍打四肢，活动活动筋骨。
每天我还会坚持听法华经，法华经对改善相貌有很不错的效果，如果能够抄写，读诵就更好了，由于我本人身体虚弱，眼睛特别容易疲劳，白天工作一天消耗精力过多，就采用了听的方式，也可以当作打坐时的背景音乐。
除此之外，经常念绿度母心咒，南无妙色身如来，南无寂音如来，南无宝莲花步如来对改变相貌也很有帮助。
以上是本人根据自己的情况简单总结出的一些方法，希望能够帮助到更多的姐妹们，祝大家越来越健康，越来越美丽。