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正确的跑姿确实有利于长距离！省力高效值得推广！

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改变跑姿后第一次长距离，效果不错👌居然还有几个分段公里破6啦哈哈哈
来自iPhone客户端1楼2017-10-31 20:47回复
    腻害的
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2017-10-31 20:52
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      本月跑量骤减
      来自iPhone客户端3楼2017-10-31 20:55
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        以前10公里没进过1小时啊？
        IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2017-10-31 20:56
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          从7分迅速达到6分?还是因为你有跑量积累吧，外加好的柔韧性，我的改变就不大，仍然没有进步
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2017-10-31 21:00
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            这可不是老姐的风格，60啊
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2017-10-31 21:03
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              今天配速
              来自iPhone客户端7楼2017-10-31 21:05
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                老姐这水平今年万米进一个小时应该没问题了。我也借楼打卡
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2017-10-31 21:49
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                  姿势好跑起来轻松很多
                  来自iPhone客户端10楼2017-10-31 22:04
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                    跑量的堆积是提速的一个方面
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2017-10-31 22:18
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                      楼主，上次你说的送髋，我试了下，只要大腿发力后蹬，自然前摆，髋就会往前，不知道你说的是不是这个办法
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2017-10-31 22:21
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                        跟跑姿关系不大吧
                        IP属地:贵州来自手机贴吧13楼2017-10-31 22:25
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                          楼主怎么训练跑姿的啊
                          IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2019-01-19 18:08
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