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正确的跑姿确实有利于长距离!省力高效值得推广!
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我来自火星
汗血宝马
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改变跑姿后第一次长距离,效果不错👌居然还有几个分段公里破6啦哈哈哈
送TA礼物
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1楼
2017-10-31 20:47
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小宁宁家的二宝
小吧主
16
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腻害的
IP属地:四川
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2楼
2017-10-31 20:52
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我来自火星
汗血宝马
14
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本月跑量骤减
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3楼
2017-10-31 20:55
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帝8施工队
小吧主
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以前10公里没进过1小时啊?
IP属地:天津
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4楼
2017-10-31 20:56
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睡不醒的兔子
野马无缰
15
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从7分迅速达到6分?还是因为你有跑量积累吧,外加好的柔韧性,我的改变就不大,仍然没有进步
IP属地:北京
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5楼
2017-10-31 21:00
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至尚
翻牌
野马无缰
15
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这可不是老姐的风格,60啊
IP属地:浙江
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6楼
2017-10-31 21:03
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我来自火星
汗血宝马
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今天配速
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7楼
2017-10-31 21:05
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得闲饮茶
神龙马壮
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老姐这水平今年万米进一个小时应该没问题了。我也借楼打卡
IP属地:广东
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9楼
2017-10-31 21:49
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我来自火星
汗血宝马
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姿势好跑起来轻松很多
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10楼
2017-10-31 22:04
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默然灬
神龙马壮
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跑量的堆积是提速的一个方面
IP属地:浙江
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11楼
2017-10-31 22:18
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迈克ke
天马行空
11
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楼主,上次你说的送髋,我试了下,只要大腿发力后蹬,自然前摆,髋就会往前,不知道你说的是不是这个办法
IP属地:四川
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12楼
2017-10-31 22:21
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风 子
汗血宝马
14
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跟跑姿关系不大吧
IP属地:贵州
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13楼
2017-10-31 22:25
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秦岚
神龙马壮
13
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楼主怎么训练跑姿的啊
IP属地:广东
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14楼
2019-01-19 18:08
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