燕麦，相比狠多人都不陌生，是许多都市白领必备的代餐食物，高营养、饱腹感强，不管是早餐还是晚餐，都是营养又不胖的首选健康食品。而燕麦真的有那么好吗？黑燕麦好还是白燕麦好呢？和连凯汇商小编一起探究一下吧！
经常食用麦片对减肥有什么不帮助
1、燕麦片是一种低糖、高纤维、高蛋百、高碳水化合物、高钙的高营养食物，其吸收性强，饱腹感强，不仅不会长胖，还能帮助减肥；
2、燕麦含膳食纤维比较多，经常使用能够促进人体胆固醇的排泄，帮助减少脂肪堆积，还能促进肠胃蠕动，减少体内宿便，从而达到减肥瘦身的效果；
3、此外有研究认为，喜欢将燕麦片当做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早餐的女性相比，前者的体重轻于后者概率比较高。
黑燕麦与白燕麦的区别
通常，我们吃的都是白燕麦，而市场还有一种黑燕麦也非常受消费者欢迎，那么，黑燕麦是不是比白燕麦更有营养呢？其实，这两种燕麦都非常有营养，而黑燕麦的特别，就在于“黑”，黑来源于花青素，对身体有很多的好处。此外，黑燕麦相较于白燕麦所含有的纤维、蛋白质略高一点，热量更低一点，对于顽固性糖尿病具有很好的补益作用。
至于黑燕麦片好还是白燕麦片好，都是高营养、饱腹感强的健康食物，只要不错将麦片当成燕麦片，根据自己的喜好选择就好。
副食品代理 http://www.lkhs.cn/spdl/
经常食用麦片对减肥有什么不帮助
1、燕麦片是一种低糖、高纤维、高蛋百、高碳水化合物、高钙的高营养食物，其吸收性强，饱腹感强，不仅不会长胖，还能帮助减肥；
2、燕麦含膳食纤维比较多，经常使用能够促进人体胆固醇的排泄，帮助减少脂肪堆积，还能促进肠胃蠕动，减少体内宿便，从而达到减肥瘦身的效果；
3、此外有研究认为，喜欢将燕麦片当做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早餐的女性相比，前者的体重轻于后者概率比较高。
黑燕麦与白燕麦的区别
通常，我们吃的都是白燕麦，而市场还有一种黑燕麦也非常受消费者欢迎，那么，黑燕麦是不是比白燕麦更有营养呢？其实，这两种燕麦都非常有营养，而黑燕麦的特别，就在于“黑”，黑来源于花青素，对身体有很多的好处。此外，黑燕麦相较于白燕麦所含有的纤维、蛋白质略高一点，热量更低一点，对于顽固性糖尿病具有很好的补益作用。
至于黑燕麦片好还是白燕麦片好，都是高营养、饱腹感强的健康食物，只要不错将麦片当成燕麦片，根据自己的喜好选择就好。
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