昨天晚上7：00最后一根烟没了，到现在还没吸。
10多年烟瘾了，目前一天一包左右，早晨起来2根，上午3根，中午2根，下午2根，傍晚3根，晚上6～10根。
也就是说，我晚上的烟瘾是最大的时候，昨天好几次想去买烟，但都忍住了。今天买烟的冲动没昨天强烈了。
还有包软中华，打算过几天有一定戒烟基础了，就随身带着，然后就是不吸。
已经找到转移注意力的爱好了，种草各种钢笔，然后就是不买。没事再练练字硬笔字。