偶然发现这个贴吧，看了一些吧友的帖子，真的，很心疼，很想哭，那种因为只有经历过减肥痛苦的人才能懂的痛心，身边人的不理解，自己难以控制的痛苦，以及内心的纠结……有时候一些小事就是压倒你的最后一根稻草吧。

我想交一些朋友，或许我的朋友们并没有把好身材当作选择朋友的标准，但当我意识到身材给自己带来很多麻烦时，我才发觉自己早早地想过这个问题，那是一种隐隐的自卑感，这种自卑感现在已经消失很多了，但正因为有这种经历，我觉得自己很难让哪个朋友走进心里。

这算是个交友和经验交流帖吧，因为我们有些相似的精力，可以互相理解和包容，如果可以，我愿意陪吧里的小可爱们度过这些难熬的日子。有人说减肥该是女人一辈子的事，但减肥的目的是让自己开心起来不是吗，与其痛苦地和它斗争，为什么不顺其自然，慢慢的去改变呢？

我不是卖减肥药的，因为我瘦下来是靠自己，微信号不公布吧，我本身就很讨厌那种到处留微信号加人的行为。

身边有很多人问我怎么瘦下来的，我只能说少吃多动，其实，我知道，我们都知道，真正的减肥不可能一句两句就能说清楚。

楼主91就已经很瘦了，还减到了62用了多久啊

因为暴食掉发 抑郁的我今天还哭了一场……

因为喜欢小哥，所以15年去了长白山，这座山在稻米的心里真的是很神圣的地方，当时拍了很多照片的！然后16年的某一天翻到了那时的照片，看着那样的自己，感觉简直是对这个圣地的侮辱，再加上医学院开学时去参观标本室的经历，那些人体标本的腿都好细呀，原来只留下肌肉是这个样子的！于是就开始减肥啦，希望自己受到63kg，然后穿着小哥的蓝帽衫再去一次吉林，把最好的自己留给心中的圣地。

回复一下9楼的小可爱@服装233
楼主从16年4月开始减肥的，但具体体重下降了多久也很难计算，体重下降是阶梯性也是拨动性的，基数比较大的话，在刚开始的阶段会下降的特别快，另外影响体重的因素有很多，有些人喜欢一天称一次体重，偶尔吃多了点再称就觉得自己瞬间胖了几斤，然后开始疯狂节食，但其实体重的改变并不是以天为周期的。

能不能不节食迅速减肥啊，我曾节食过，之后暴食反弹很严重

能不能不节食的快速减肥这个问题……很遗憾，不可能，永远不可能。不节食的减肥，是存在的，但快速减肥这种逆自然规律的事永远不可能发生。

首先要明白，减肥，是减掉多余的脂肪，脂肪是储存能量的，要消耗这些能量，你得造成热量差，什么是热量差就不说了，能想到节食减肥的应该都知道。算一下吧，100g肥肉的热量是800大卡，想减100g脂肪需要造成800大卡的热量差，平均到一周，每天就需要100大卡左右的差值，看起来不难啊，也就是一小杯酸奶，或者一片面包，然而当你计算热量做到了甚至超过了这个热量差值，你会得到什么呢，100g体重减少吗？不一定的，100g是很多体重秤的误差范围，即使你的体重秤一！点！误！差！也没有！你也可能不会得到你想看到的结果，或许体重还有增加？诧异吗？并不，因为你可能在称之前数小时喝了水还没有代谢完，可能吃了很多低能量密度的食物，举个例子，薯片的热量比白粥高我们都知道，但如果你上一次称体重吃了一大袋薯片作为正餐，这次称体重喝了一大碗白粥做正餐，你这次的体重必定会大于上一次的结果，难道这就说明吃薯片减肥，吃白粥会长胖？

以上都是手动码字，楼主有时候也略啰嗦，求谅解

最近好喜欢吃糖呀，记录一下