加油

没有失败
只有暂时的停止成功
只要想开始
什么时候都不晚

全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定每天的这1440人中就一定没有我们自己？
同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有我们的亲人？
戒烟不只是关乎您个人的健康，更是关乎我们每个人的健康。哥们姐妹，请灭掉手中的烟。
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戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！
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成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法，戒就一戒必成。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。
第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。
第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0；戒烟210天，基本算成功戒烟。
第十，戒烟：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自己。

读贴读贴一直到现在，更加坚定了自己的信念，该睡觉了，大伙晚安

打卡，第一天

贴吧转了一圈，感觉好多了

持戒556天了！又是一周了！继续打卡

感觉比昨天整体状态能好点，做了一会俯卧撑，好多了

刚吃过饭，很奇怪没有烟瘾来袭，我到有点担心烟瘾来袭了，我该怎么克制呀

戒烟=戒骄戒躁

打卡，第二天，为什么戒过烟复习的人，基本上都是选择在戒呢，而且有的还是屡败屡戒

无烟第三天，抽烟抽烟没有一点用处，坚持就是胜利

加油，我今天开始