生理上以身体健康为准，心理上以乐观为准。大脑以控制自己大脑的主动权和翻译
权为准。
1、身体健康：体重标准，晚上少吃，燕麦片柠檬蜂蜜绿茶枸杞坚果海鲜少吃
红肉酸奶苹果梨大蒜末，撑筋深蹲开合跳平板支撑瑜伽，用手机录像骚扰你的人。被激
光按摩身体要躲开。睡觉经常换地方，耳鸣午睡失眠就听古典西方音乐和古琴相声，按
摩头皮，耳朵，烫脚。音叉、罄等能发出回响的声音，以及牙齿的敲击，鼻腔共鸣等能
干扰自己耳朵听力。慢读书慢练字。体检。提肛收腹，减慢呼吸。
2、脑子里想的几句话：爱党爱国，我脑子里想的都是耳火口女口女说的（把折
磨你的人名字说出来。），我脑子里的声音和文字对不上。
3、控制权：脑子里想的言语根据自己的心跳时间指针脚步眨眼音乐等节奏慢
慢想，用自己的控制的节奏控制自己脑子说话的语速。翻译权：听见别人讥讽，自己翻
译成对自己有利的话。脑子里有克服不了话，倒着读，查字典淡化。
电脑制命弱点：它只能把你脑子想的话直接翻译出来，你要是胡思乱想，它也
只能按你胡思乱想的来翻译。
黑客帝国，移魂都市，晓松说事里的朝花夕拾中集。
失眠解决方法：听古典音乐，古琴，大自然的声音。
耳鸣解决方法：一有耳鸣，立即用手使劲搓打拍打自己的耳朵，按摩自己的耳朵穴道。
结合失眠解决办法。
便秘解决方法：每一天吃点燕麦片，萝卜，白菜，土豆。
锻炼身体：深蹲100次每天，或者每天10分钟开合跳，或者每天平板支撑2分钟。
养生大法：每一天吃点枸杞，枸杞泡水，绿茶，柠檬水，晚上尽量少吃，收腹提肛。
脑疼解决方法：用热水倒在玻璃杯里，一段时间后，将水喝掉或者倒掉，利用热乎乎的
玻璃杯按摩自己的后脖子和大脑。
美容方法：每天吃的水果削皮后，一边吃，一边将水果在脸上涂抹，是纯天然的水果面
膜。
健康生活150年
