请教各位前辈，我报了个健身房，那么多器械，每天练习就是随便玩几个，应该怎么样系统的锻炼呢？有没有教程啥的_健身吧

健身吧关注：3,435,653贴子：27,858,831

请教各位前辈，我报了个健身房，那么多器械，每天练习就是随便玩几个，应该怎么样系统的锻炼呢？有没有教程啥的

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-10-25 10:06回复

你需要给自己定个目标，你是需要增肌还是减脂，然后再有目的的去进行安排训练计划。

IP属地:河南

来自iPhone客户端4楼2017-10-25 11:37

那你有目的吗？

IP属地:黑龙江

6楼2017-10-25 13:42

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴