会仰泳该如何练习蛙泳【游泳吧】

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会仰泳该如何练习蛙泳

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来自Android客户端1楼2017-10-24 00:49回复

不对，说错了，如何联系自由泳

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来自Android客户端2楼2017-10-24 00:49

不感兴趣

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蛙泳跟着教学视频练习刚摸到了诀窍，原来一直不会换气
现在发现蹬腿是上身自然下沉，然后抱胸抬头换气就很流畅

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来自Android客户端3楼2017-10-24 00:52

自由泳腿部动作没问题，但是现在换气很容易鼻子进水
目前问题可能是划臂是头部动作不到位，为了换气刻意抬头
该如何解决

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来自Android客户端4楼2017-10-24 00:55

就很气，我仰泳姿势对比教学视频就很标准+轻松惬意，但是自由泳转头划臂换气不协调

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来自Android客户端5楼2017-10-24 00:56

先练习仰泳呼吸，把头主动沉入水里，用鼻子呼气。然后再转身练习俯身打腿呼气，依然用鼻子。转体时，鼻子或者口臂同时呼气，直到口出水就吸气，这样鼻子就不会进水。

来自Android客户端6楼2017-10-24 12:15

先练习陆上换气动作。具体见贾小军自由泳教学

来自Android客户端7楼2017-10-24 18:37

次序反了，从头来

次序对了，相辅相成

9楼2017-10-24 21:01

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