9月20来号开始减肥，健身房练一个月了，一直都是练胸背腿三个部位，一天一个部位，四天一休息，偶尔上上动感单车课，自己做做hiit，饮食上的话没有节食，饭吃的比以前少了，肉和青菜吃的多了。30来天正好赶上国庆，加上周末什么的大概喝了七八顿酒的样子
一个月下来，体重没有变化 胸围 增加了6厘米左右，腰围少了2cm，手臂围和大腿围不清楚，因为数据对比是我5月份买衣服的时候量的。。。。。。。好绝望