[cp]【一套盆骨操，轻松缓解痛经】你是痛经重度患者吗，快来

[cp]【一套盆骨操，轻松缓解痛经】你是痛经重度患者吗，快来跟生命君学习一套缓解痛经的妙招。日本健美指导教练木原裕子在《经期锻炼变美人》一书中指出，女性经期时进行适当运动是预防痛经的好办法，尤其是在经前和经期做做“盆骨操”，能伸展从背部到腿部的肌肉，改善血液循环，缓解痛经↓↓具体动作 [/cp]