增肌中，肚子越来越大怎么办【健身吧】

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目前是用哑铃在家里练，一周5练，腿、胸、背、肩、手臂；
练了2个月，锻炼的部分都有长一些肌肉，但是体重一直在增加，而且肚子挺大的（脂肪多），怎么办，是需要多练一些有氧吗。

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2017-10-18 13:30回复

进健身交流群么

来自Android客户端2楼2017-10-18 13:46

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以换成分离乳清蛋白

来自Android客户端3楼2017-10-18 14:06

燃脂的同时补充蛋白质

来自Android客户端4楼2017-10-18 14:06

收起回复

可以做做一些有氧训练，不过要和力量训练分开来训练。
有什么健身方面的问题可以加我vx:lao12414

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-10-18 14:20

谢谢各位大佬来指点

IP属地:上海

6楼2017-10-19 12:43

无氧运动少了

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2018-09-05 00:12

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