为什么一直在祛痘，总是打不完的'痘痘’，痘痘反反复复 ，好不容易好一点 心里正庆幸呢，又严重了。哭都没地方去。那是因为你睡觉前做了这五件事。

1.熬夜

熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。所以11点入睡时最佳时间 ，痘友们注意啦！
2. 辛辣油腻食品，容易导致内分泌失调。
油脂分泌过旺，引发青春痘，粉刺，黑头，使毛孔粗大油腻。吃了对皮肤不好，皮肤容易出油，使肤色偏黄暗沉。

3抽烟喝酒

烟酒会对内分泌有一定的影响，因为啤酒是辛辣刺激的，会导致内分泌失调引起皮脂分泌旺盛，进而加重毛孔堵塞，引起更多的青春痘出现！
不卸妆就睡觉

你的毛孔会“生气”
你要知道，你的底妆是会完全堵塞住你的毛孔的，白天底妆会让你的毛孔“隐形”，看起来完美无瑕，但是晚上带着底妆睡觉，底妆就会堵塞住你的毛孔，甚至还会让你的毛孔扩大，从而让所有的脏污都“落入”你的毛孔中，所以睡前卸妆清洁十分重要，否则毛孔“生气”的结果，就是几年后你发现自己毛孔越来越大还以为是地心引力的作用。