可以，前提是坚持，站桩前期是很辛苦的

站桩不能补气，也不能补血，中医说，气为血之帅，血为气之母。气血不足，要通过日常养生来弥补，站桩的作用是把你日常养生积攒的精血通过站桩的特别姿势转化为动能，推动气血的运行，疏通淤堵的经络。

我以前打过一个比方，站桩是生产加工的方法，精血是生产原料，一个工厂，光知道加工方法，没有生产原料是开不了工的。再打个比方说站桩的原理，一根底部封闭的软直管，水位是不能升高的，但只要下端一折，水位就升高了，这下端一折就等同于站桩中的屈膝，什么虚灵顶劲，塌腰，沉肩坠肘等等站桩要求只不过等同把水管子拉直了理顺了，让水流更方便的通过，形成循环，把堵塞的东西推走，所以站桩中会出汗放屁打呃流泪淌鼻涕等等。但有一条前提，这管子里要有充足的水，否则你再怎么折，这水位也是上不去的，现在应该知道站桩必须和养生相结合的道理吧，关于日常养生，我说的够多了，你可看看我的回帖。

自己顶一下

女人以血为主，补血以食补为好，红枣，杞子，红糖，花生等补血效果不错

营养是一方面，楼主可参照楼上的方法，我以前经常做一个冬瓜淡菜汤，给小孩吃，淡菜补精效果确实不错，但就是难收拾点，温水泡发后，要把毛筋和黑边去掉，没做过的人稍微难点，由于淡菜性温，必须配冬瓜才能中和，我小孩有段时间盗汗，我一星期做3到4次这个菜，很有效，而且味道很鲜美。

不耗即是养，平时少看，少听，少说话，少思考，节欲，晚上早点唾觉，气血自然充足。

站桩可以锻炼到气血的，但是不是初级的阶段，建议你同样花时间坚持慢跑，效果会更好。

养气忘言守

站桩是可以补气血的，原因是站桩对五脏六腑有好处，脾胃变好，吃东西吸收好。食补必须病人脾胃好，否则吸收不了用处不大。我以前脾胃不好，食补是我走过最大的弯路。如果楼主脾胃好，也可以食补，站桩并不容易坚持，尤其功利心强不太相信的情况下

我站完桩会饿，消化好，食欲好。吃的就多，水谷精微运化就好，加上站桩促进气血运行，所以时间长了会慢慢产生补气血效果。