楼主属于易胖体质，一直在微胖界徘徊。这次生完宝宝更是达到了人生巅峰75公斤

回国后就开始减肥，4个月，基本上每天晚餐不吃或只吃白灼青菜，虾等。每天坚持运动，跑步或跟着keep做操，最少一小时。但是...只减了12公斤。四个月啊就是每月三公斤的速度..而且每月只有来例假那几天体重掉的快点。平时每天减的特别慢，每天量体重量的我一点成就感都没有

然后国庆几天胡吃海喝再加没运动体重恢复到65公斤...我开始用黄瓜鸡蛋减肥法 每天只吃黄瓜鸡蛋 多喝水 其他什么都不能吃！

第一天：早上体重没称，但前一晚的体重是65.1。三个黄瓜 三个鸡蛋
2.5L水。慢跑3.5公里，走2公里。
第二天：。早上体重63！吓到我了好嘛！三个黄瓜三个鸡蛋 2.5L水。慢跑4公里，器械20分钟。
第三天：早上体重62.1！吃喝的数量同上，慢走6公里。

今天就睡觉第三天明早起来更新体重！这种吃法并不觉得饿，因为饿了就可以吃蛋或者黄瓜，数量没有限制。

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帮顶

很厉害，我明天也要开始瓜蛋减肥，一起加油吧