本人健身半年多早上熊猫乳清蛋白粉 锻炼完后肌肉科技增肌粉，晚上吃诺特兰德促睾喝MP缓释蛋白粉
这种饮食规律可以么？ 还有就是希望大神们推荐一下增肌粉的牌子，一直在挑选最近看了肌肉科技22磅的比较划算，但是蛋白质和碳水的比例是1:6 跟12磅7磅的配方不同，希望大家可以推荐你们用过有效果的增肌粉牌子