48道宝宝辅食做法， 这样的干货实在太难得12个月之前不能吃的食物
在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。
爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
这里我们特别提醒：我们的妈妈在为孩子增加营养的同时，是否想到了：好些美味食物，在不知不觉中给孩子埋下疾病的种子。为了给孩子健康的身体，我们要特别小心这几种严重危害孩子健康的饮食！
1不宜吃的主食
不宜吃蛋清，不宜吃水煮蛋，不宜吃荷包蛋
重口味要不得，婴儿不宜吃盐
不宜吃菠菜等含有大量草酸的蔬菜
不能吃生的或者没有煮熟的鸡蛋
不宜馒头蘸菜汤，麦麸类易引发腹腔疾病
不宜乱吃鱼、虾、蟹，海鲜味美怕过敏
不宜吃炸油条、炸油饼、炸肉、炸鸡等油炸食物
不宜吃汤圆，黑芝麻糊的也不行
不宜吃动物肝脏
不宜吃香肠、火腿、午餐肉
不宜吃竹笋等不易消化的蔬菜
不宜吃粽子等粘性食品
2不宜吃的零食
不能喝蜂蜜水！
不宜吃瓜子、花生等坚果
不宜吃口香糖、泡泡糖
不宜吃爆米花
不宜吃糖、蛋糕、巧克力等甜食
不宜吃豆子、豆浆等豆制品
不宜吃柑橘类水果
不宜吃芒果，季节交替吃水果要小心
不宜吃猕猴桃
3不宜吃的饮料
不宜喝鲜牛奶，鲜牛奶不能替代母乳或者配方奶
不宜喝老酸奶、新酸奶等酸奶饮料
不宜咖啡、茶、可乐等喝刺激性的饮料
不宜吃牛初乳饮料
不宜喝成品果汁
12个月以内的推荐辅食
青菜水
适宜4个月以上
原料：青菜100克，水100克
制法：将青菜洗净，切成丝。把水烧沸，放入青菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。
南瓜糊
适宜4个月以上
材料：南瓜一块
做法：
将南瓜去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。先做个南瓜糊吃吃看，鲜甜的南瓜糊吃起来应该很软糯吧。
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
芋头糊，地瓜糊，土豆糊也同样道理，在之后的日子里可以酌情添加。
较不易引发过敏的食材蔬菜：淮山、土豆、胡罗卜、南瓜、青豆、马铃薯、花椰菜等。
小米汤
适宜4个月以上
材料：小米一小把，水适量
做法：将小米淘洗干净，放入锅中，开锅之后转小火，慢慢熬煮30分钟，关火。
吃的时候要注意，要放温了之后，用过滤网把米过滤掉，只留上面一层汤。这才是要给宝宝喝的，当然，月子中的妈妈也没少喝，那时候是在里面放了红糖，红糖小米汤也是产妇的好伴侣，宝宝喝的不多，但是每次辅食制作的都特别多，所以辅食制作的时候，尽量要制作一些全家都能吃的，比如过滤出来的这小米，爸爸仍旧可以帮忙解决，剩下的这些米汤，妈妈也可以解决，这样既不浪费，又让宝宝跟大人看上去在吃同一种东西，增加宝宝对这种辅食的心理认可程度。
小米，大米，都是这样的做法，最开始先从上面的一层汤开始弄，这个小米汤其实叫做小米油，大米也能有这样一层，统一叫做米油。不要一开始就弄成稀粥，太浓稠，可以往后再逐渐添加。
较不易引发过敏的食材五谷：米糕、米粉、小米，可以从这几种开始。
适宜4-8个月
蛋黄羹
材料：蛋黄一个，水适量
做法：
水开之后，转小火，然后把蛋黄轻轻的倒入，用一双筷子不停的搅拌，做成很细腻的蛋黄羹，放温之后，可以给宝宝食用。但初次添加蛋黄，一定要注意观察，看有没有异常，如果没有异常可以继续食用，刚开始添加辅食一定要以试吃，尝试的心态来，从少量的一两勺开始，千万不要贪多，觉得自己好不容易做了一大锅，可是宝宝只吃一点点，所以就可以做一些大人也可以吃的，这款蛋黄羹就可以先给宝宝吃了，剩下的妈妈可以加一点点盐自己吃掉。
苹果泥
适宜5个月以上
材料：苹果一只
做法：把苹果皮削掉，苹果核去除，然后把苹果压成泥状，适量的用小勺喂给宝宝吃。
较不易引发过敏的食材水果：梨子、桃子、苹果，可以从这几种变换口味给宝宝吃，但切记操之过急，一定要同一种食材观察几天之后再换另外一种。
胡萝卜泥
适宜5个月以上
材料：胡萝卜一根
做法：将胡萝卜洗净煮熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。
同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。
母乳或者配方奶仍旧是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。其他交给辅食，以尝为主，不要强迫宝宝吃。日志写不下，更多有链接
http://user.qzone.qq.com/939316408/blog/1507707239
在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。
爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
这里我们特别提醒：我们的妈妈在为孩子增加营养的同时，是否想到了：好些美味食物，在不知不觉中给孩子埋下疾病的种子。为了给孩子健康的身体，我们要特别小心这几种严重危害孩子健康的饮食！
1不宜吃的主食
不宜吃蛋清，不宜吃水煮蛋，不宜吃荷包蛋
重口味要不得，婴儿不宜吃盐
不宜吃菠菜等含有大量草酸的蔬菜
不能吃生的或者没有煮熟的鸡蛋
不宜馒头蘸菜汤，麦麸类易引发腹腔疾病
不宜乱吃鱼、虾、蟹，海鲜味美怕过敏
不宜吃炸油条、炸油饼、炸肉、炸鸡等油炸食物
不宜吃汤圆，黑芝麻糊的也不行
不宜吃动物肝脏
不宜吃香肠、火腿、午餐肉
不宜吃竹笋等不易消化的蔬菜
不宜吃粽子等粘性食品
2不宜吃的零食
不能喝蜂蜜水！
不宜吃瓜子、花生等坚果
不宜吃口香糖、泡泡糖
不宜吃爆米花
不宜吃糖、蛋糕、巧克力等甜食
不宜吃豆子、豆浆等豆制品
不宜吃柑橘类水果
不宜吃芒果，季节交替吃水果要小心
不宜吃猕猴桃
3不宜吃的饮料
不宜喝鲜牛奶，鲜牛奶不能替代母乳或者配方奶
不宜喝老酸奶、新酸奶等酸奶饮料
不宜咖啡、茶、可乐等喝刺激性的饮料
不宜吃牛初乳饮料
不宜喝成品果汁
12个月以内的推荐辅食
青菜水
适宜4个月以上
原料：青菜100克，水100克
制法：将青菜洗净，切成丝。把水烧沸，放入青菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。
南瓜糊
适宜4个月以上
材料：南瓜一块
做法：
将南瓜去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。先做个南瓜糊吃吃看，鲜甜的南瓜糊吃起来应该很软糯吧。
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
芋头糊，地瓜糊，土豆糊也同样道理，在之后的日子里可以酌情添加。
较不易引发过敏的食材蔬菜：淮山、土豆、胡罗卜、南瓜、青豆、马铃薯、花椰菜等。
小米汤
适宜4个月以上
材料：小米一小把，水适量
做法：将小米淘洗干净，放入锅中，开锅之后转小火，慢慢熬煮30分钟，关火。
吃的时候要注意，要放温了之后，用过滤网把米过滤掉，只留上面一层汤。这才是要给宝宝喝的，当然，月子中的妈妈也没少喝，那时候是在里面放了红糖，红糖小米汤也是产妇的好伴侣，宝宝喝的不多，但是每次辅食制作的都特别多，所以辅食制作的时候，尽量要制作一些全家都能吃的，比如过滤出来的这小米，爸爸仍旧可以帮忙解决，剩下的这些米汤，妈妈也可以解决，这样既不浪费，又让宝宝跟大人看上去在吃同一种东西，增加宝宝对这种辅食的心理认可程度。
小米，大米，都是这样的做法，最开始先从上面的一层汤开始弄，这个小米汤其实叫做小米油，大米也能有这样一层，统一叫做米油。不要一开始就弄成稀粥，太浓稠，可以往后再逐渐添加。
较不易引发过敏的食材五谷：米糕、米粉、小米，可以从这几种开始。
适宜4-8个月
蛋黄羹
材料：蛋黄一个，水适量
做法：
水开之后，转小火，然后把蛋黄轻轻的倒入，用一双筷子不停的搅拌，做成很细腻的蛋黄羹，放温之后，可以给宝宝食用。但初次添加蛋黄，一定要注意观察，看有没有异常，如果没有异常可以继续食用，刚开始添加辅食一定要以试吃，尝试的心态来，从少量的一两勺开始，千万不要贪多，觉得自己好不容易做了一大锅，可是宝宝只吃一点点，所以就可以做一些大人也可以吃的，这款蛋黄羹就可以先给宝宝吃了，剩下的妈妈可以加一点点盐自己吃掉。
苹果泥
适宜5个月以上
材料：苹果一只
做法：把苹果皮削掉，苹果核去除，然后把苹果压成泥状，适量的用小勺喂给宝宝吃。
较不易引发过敏的食材水果：梨子、桃子、苹果，可以从这几种变换口味给宝宝吃，但切记操之过急，一定要同一种食材观察几天之后再换另外一种。
胡萝卜泥
适宜5个月以上
材料：胡萝卜一根
做法：将胡萝卜洗净煮熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。
同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。
母乳或者配方奶仍旧是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。其他交给辅食，以尝为主，不要强迫宝宝吃。日志写不下，更多有链接
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