首先说负面情绪，负面情绪可以分成2个层面来看，一个是身体角度，一个是思想角度。
从身体上看的话，是一种主要存储在我们下3个脉轮的能量，用第三眼观察的话，就是一些暗色调浑浊的能量。这些稠密流动缓慢的能量如果严重堆积和硬化，阻碍生命能量的流动，就会引起我们身体上的不适和病变。
因为下三个脉轮主导的是地球实相和身体，这3个脉轮严重堵塞和淤积的话，不光身体上有病变和不适，物质生活的其他方面也会出现问题，比如工作，亲密关系等等....
那么负面情绪的根源是什么？又如何去应对呢？这就要追溯到负面情绪的思想根源。
在思想上看的话，它就是一种自动情景反应机制。
如果你观察够仔细，你就会发现，某类事情和情景特别能引起你的某种负面情绪反应。这种负面情绪反应机制其实是根源于你年幼时或者前世的一些经历留下的创伤。
举个例子，如果你父母在你小的时候对你非常严厉，你做得有一点不好就打你骂你。那你慢慢地就会对自己不自信起来，不自觉地有种恐惧，恐惧或者依赖别人评判。别人一说你不好，你就开始不自觉地愤怒和反击，或者是非常地伤心和绝望。别人一说你好，你就乐得飞上天。你的喜怒哀乐其实都掌握在别人的手里。你如何才能有平常心？
现代社会，我们从小就被教导要听从家长、老师、社会等等这些外部的标准行事，有谁没有对外部评判的恐惧？有谁真正一直依赖内心的直觉和声音来生活？
你是否一直在不自觉地努力工作以换取上司对你的好感？
你是否经常说谎来掩饰自己内心的恐惧，恐惧别人说你不够好不够有钱不够漂亮....？
等等，还有太多的例子，说明其实我们大多数人内心都携带着创伤，携带着某种自动情景反应机制。这些负面情绪一旦被触发，如果处理不当，就会在身体上形成负面能量堆积起来。
所以，你在负面情绪爆发时，通常都能在身体的某个部位感觉得到它们，比如胸口堵得慌，肝部涨不舒服...等等，都是负面情绪能量在身体上的体现
那么戴了水晶后，身体的能量增强了，身体变得对能量敏感起来，所以能够感受到身体里淤积的情绪能量。
能感受到自身的负面情绪，这是好事情，负面情绪是一个指示器，指示你还有哪些情绪需要处理。还有哪些情境和事情你没有理解。
如果世间你所有的事情你都理解了，都能以平常心对待，那就是所谓的开悟。
负面情绪爆发的时候，以下两种都不是合适的处理方式：
1.拼命压抑它
2.被它完全掌控而完全爆发，攻击别人
我的经验是，时刻保持清醒的内观，一旦觉察到有负面情绪升起，不作任何事情，头脑里不要有语言，静静地感受这股负面能量，让它流过自己
水晶确实能够增强你关键时刻的定力，不过你要相信，光靠自己，也完全能行，外物始终是起到一个增量的作用，关键还在你自己
是的，静静感受那股负面能量，就足够了，不要担心做的不够，你在静静感受的时刻，你内在那更高层面的智慧-你的高我的能量就已经在运作
有一些事情需要提醒的是，如果你刚开始有意识地觉察自己的负面情绪，很可能生活首先会变得混乱，伴随而来的是纷杂的情绪和心情，同时身体上也会有一定的不适。
这都是正常的。
因为存储在体内大量的负面情绪能量就像长期被你遗弃的孩子，长久以来渴望被关注，渴望得到你的理解和爱，所以你一旦开始关注他们，他们就会忙不迭地找你诉苦，想投入你的怀抱。
而你的高我/灵魂此时也会开始抓紧安排与此相应的一系列的生活事件和挑战，目的是让你有机会理清、理解你尚未明了的一些自动情绪反应机制。
总之。这很可能会是一个相对来说混乱的过渡期，过程中你只要紧跟内心的直觉、保持清醒的自察、负面情绪孩子们到来时静静地拥抱它们。就足够了。
普遍谈到一种情况就是，买了块附了“衰神”的水晶，或者是吸满了负面能量的水晶回来，戴上以后生活事业不顺、身体出现问题等等...
这些都是很可能会出现的情况。选择把这块水晶拿去消磁也不失为一种稳妥的处理方式。
不过心里要始终清醒地认识到，“问题水晶”里的负面能量始终只是个引子，引出了你本身内在深处就有着相同振动的存量负面能量，然后产生负面能量的共鸣。如果这个“问题水晶”到了修行很深的人手里，不但这个人不会受到任何影响，水晶反而会受到净化。
所以，问题水晶也可以是一个机会，让你认识到自己有哪些需要处理的深层负面能量。
而所谓的“修行很深的人”，其实也就是很好地处理过自身的负面能量，对此有明晰的觉知，并随时保持清醒自观的人。
另外，我的个人经验是，即便觉察到了自己的负面情绪，但同样的情绪还会反复发作，持续一段时间。
它们就像电池，在你无意识地在情绪爆发时压抑它，或者选择愤怒地反击别人，都会给它们充电，慢慢形成能量硬块堆积在身体里面，导致身体越来越密实和沉重。
我们原本拥有的身体无比轻盈和流畅，灵视、出体、心灵感应等等都是很常见的功能。但现在如此沉重密实，你就知道我们身体里层层堆积了多少情绪能量结石。
所以，你可以看到有一些瑜伽派别采用集体大喊大哭等方式来发泄、处理淤积的情绪能量
而你自己最切身的体会就是，闹情绪的时候，找个地方哭一下，或者发泄一下，人会轻松很多。
因为沉重压抑的情绪能量被你释放掉了。
为什么有意识地关注自身负面情绪能量，能够慢慢地融化它们？
因为，本质上，你的意识就是阳光、就是能量，能够消融负面情绪能量这些冰块。
你意识专注地感觉手心的时候，是不是会发热？
如果你有一定的静坐经验，你会知道，身体里，意识专注和所到之处，会感觉能量增强。
第三眼看的话，你的意识就像手电筒，照到哪里哪里亮。
所以，日常生活中，在负面情绪这道沉重压抑的黑雾升起时，用你的意识阳光照亮它，它便会慢慢消散，不会沉淀到你身体里。
同时，经常有意识地用感觉包围身体里面（特别是下部脉轮）沉淀已久的层层负面情绪能量结块，你就是在用意识之光照耀它们，就能慢慢地融化它们
这样，负面情绪刚出现就被你截住了，历史存量也慢慢被你清除...
这样，你就能慢慢地恢复原本应有的样子，生命的能量逐渐顺畅地流动，感觉上，那就是逐渐轻盈流畅的身体；逐渐宁静、喜悦、轻松的心情
对于绝大多数人来说，这是一个渐进的过程、需要信任和耐心。
身体的修持上，个人感觉动静结合效果最好。大部分时间用来静定，每天抽些时间做点运动能够帮助能量更快更好地流动起来。
动的部分，古今中外有无数种方法，比如瑜伽、太极、各种拳术....总之，跟从直觉，看了视频很喜欢的话就试试，适合你的就是最好的。
吃东西的话，尽量吃健康的自己煮的食物。荤素搭配的话，根据身体的指示来，身体比你聪明多了。
从身体上看的话，是一种主要存储在我们下3个脉轮的能量，用第三眼观察的话，就是一些暗色调浑浊的能量。这些稠密流动缓慢的能量如果严重堆积和硬化，阻碍生命能量的流动，就会引起我们身体上的不适和病变。
因为下三个脉轮主导的是地球实相和身体，这3个脉轮严重堵塞和淤积的话，不光身体上有病变和不适，物质生活的其他方面也会出现问题，比如工作，亲密关系等等....
那么负面情绪的根源是什么？又如何去应对呢？这就要追溯到负面情绪的思想根源。
在思想上看的话，它就是一种自动情景反应机制。
如果你观察够仔细，你就会发现，某类事情和情景特别能引起你的某种负面情绪反应。这种负面情绪反应机制其实是根源于你年幼时或者前世的一些经历留下的创伤。
举个例子，如果你父母在你小的时候对你非常严厉，你做得有一点不好就打你骂你。那你慢慢地就会对自己不自信起来，不自觉地有种恐惧，恐惧或者依赖别人评判。别人一说你不好，你就开始不自觉地愤怒和反击，或者是非常地伤心和绝望。别人一说你好，你就乐得飞上天。你的喜怒哀乐其实都掌握在别人的手里。你如何才能有平常心？
现代社会，我们从小就被教导要听从家长、老师、社会等等这些外部的标准行事，有谁没有对外部评判的恐惧？有谁真正一直依赖内心的直觉和声音来生活？
你是否一直在不自觉地努力工作以换取上司对你的好感？
你是否经常说谎来掩饰自己内心的恐惧，恐惧别人说你不够好不够有钱不够漂亮....？
等等，还有太多的例子，说明其实我们大多数人内心都携带着创伤，携带着某种自动情景反应机制。这些负面情绪一旦被触发，如果处理不当，就会在身体上形成负面能量堆积起来。
所以，你在负面情绪爆发时，通常都能在身体的某个部位感觉得到它们，比如胸口堵得慌，肝部涨不舒服...等等，都是负面情绪能量在身体上的体现
那么戴了水晶后，身体的能量增强了，身体变得对能量敏感起来，所以能够感受到身体里淤积的情绪能量。
能感受到自身的负面情绪，这是好事情，负面情绪是一个指示器，指示你还有哪些情绪需要处理。还有哪些情境和事情你没有理解。
如果世间你所有的事情你都理解了，都能以平常心对待，那就是所谓的开悟。
负面情绪爆发的时候，以下两种都不是合适的处理方式：
1.拼命压抑它
2.被它完全掌控而完全爆发，攻击别人
我的经验是，时刻保持清醒的内观，一旦觉察到有负面情绪升起，不作任何事情，头脑里不要有语言，静静地感受这股负面能量，让它流过自己
水晶确实能够增强你关键时刻的定力，不过你要相信，光靠自己，也完全能行，外物始终是起到一个增量的作用，关键还在你自己
是的，静静感受那股负面能量，就足够了，不要担心做的不够，你在静静感受的时刻，你内在那更高层面的智慧-你的高我的能量就已经在运作
有一些事情需要提醒的是，如果你刚开始有意识地觉察自己的负面情绪，很可能生活首先会变得混乱，伴随而来的是纷杂的情绪和心情，同时身体上也会有一定的不适。
这都是正常的。
因为存储在体内大量的负面情绪能量就像长期被你遗弃的孩子，长久以来渴望被关注，渴望得到你的理解和爱，所以你一旦开始关注他们，他们就会忙不迭地找你诉苦，想投入你的怀抱。
而你的高我/灵魂此时也会开始抓紧安排与此相应的一系列的生活事件和挑战，目的是让你有机会理清、理解你尚未明了的一些自动情绪反应机制。
总之。这很可能会是一个相对来说混乱的过渡期，过程中你只要紧跟内心的直觉、保持清醒的自察、负面情绪孩子们到来时静静地拥抱它们。就足够了。
普遍谈到一种情况就是，买了块附了“衰神”的水晶，或者是吸满了负面能量的水晶回来，戴上以后生活事业不顺、身体出现问题等等...
这些都是很可能会出现的情况。选择把这块水晶拿去消磁也不失为一种稳妥的处理方式。
不过心里要始终清醒地认识到，“问题水晶”里的负面能量始终只是个引子，引出了你本身内在深处就有着相同振动的存量负面能量，然后产生负面能量的共鸣。如果这个“问题水晶”到了修行很深的人手里，不但这个人不会受到任何影响，水晶反而会受到净化。
所以，问题水晶也可以是一个机会，让你认识到自己有哪些需要处理的深层负面能量。
而所谓的“修行很深的人”，其实也就是很好地处理过自身的负面能量，对此有明晰的觉知，并随时保持清醒自观的人。
另外，我的个人经验是，即便觉察到了自己的负面情绪，但同样的情绪还会反复发作，持续一段时间。
它们就像电池，在你无意识地在情绪爆发时压抑它，或者选择愤怒地反击别人，都会给它们充电，慢慢形成能量硬块堆积在身体里面，导致身体越来越密实和沉重。
我们原本拥有的身体无比轻盈和流畅，灵视、出体、心灵感应等等都是很常见的功能。但现在如此沉重密实，你就知道我们身体里层层堆积了多少情绪能量结石。
所以，你可以看到有一些瑜伽派别采用集体大喊大哭等方式来发泄、处理淤积的情绪能量
而你自己最切身的体会就是，闹情绪的时候，找个地方哭一下，或者发泄一下，人会轻松很多。
因为沉重压抑的情绪能量被你释放掉了。
为什么有意识地关注自身负面情绪能量，能够慢慢地融化它们？
因为，本质上，你的意识就是阳光、就是能量，能够消融负面情绪能量这些冰块。
你意识专注地感觉手心的时候，是不是会发热？
如果你有一定的静坐经验，你会知道，身体里，意识专注和所到之处，会感觉能量增强。
第三眼看的话，你的意识就像手电筒，照到哪里哪里亮。
所以，日常生活中，在负面情绪这道沉重压抑的黑雾升起时，用你的意识阳光照亮它，它便会慢慢消散，不会沉淀到你身体里。
同时，经常有意识地用感觉包围身体里面（特别是下部脉轮）沉淀已久的层层负面情绪能量结块，你就是在用意识之光照耀它们，就能慢慢地融化它们
这样，负面情绪刚出现就被你截住了，历史存量也慢慢被你清除...
这样，你就能慢慢地恢复原本应有的样子，生命的能量逐渐顺畅地流动，感觉上，那就是逐渐轻盈流畅的身体；逐渐宁静、喜悦、轻松的心情
对于绝大多数人来说，这是一个渐进的过程、需要信任和耐心。
身体的修持上，个人感觉动静结合效果最好。大部分时间用来静定，每天抽些时间做点运动能够帮助能量更快更好地流动起来。
动的部分，古今中外有无数种方法，比如瑜伽、太极、各种拳术....总之，跟从直觉，看了视频很喜欢的话就试试，适合你的就是最好的。
吃东西的话，尽量吃健康的自己煮的食物。荤素搭配的话，根据身体的指示来，身体比你聪明多了。
