10.28⛅️
羊家午餐（白萝卜、
香肠+腊肉、
辣子鸡丁
卤鸡爪3只、
麻辣鱼1片
炒花菜
炒莴笋叶）
豆沙月饼1个 80g
泡椒凤爪 大半袋 80g
饼干6块
手撕面包1只 50g
巧克力2小块
可爱多1支（丢了大部分冰激凌）
1袋芝麻糊
最近肚子很难吃饱的样子。不知道怎么了，就想吃肉，想吃碳水。是不是一到冬天就这样啊，难受。

农村，像小西瓜的东西

10.29☀️
今早睡了懒觉，黑眼圈好一些。
柚子 30g
老酸奶 80g
玉米1小节 30g
杂酱刀削面1份
煎蛋1个
麻饼1个 50g
2块脆香米 24g+小块巧克力
杂酱刀削撑死我了 主要是太饿了，下午3点才进食。饿死宝宝了

人生好多事都会随着时间慢慢好起来
最近有很多开心的事都没好好记录，我越来越珍惜羊，因为感受到他也在珍惜我。感恩

我们以后会是一家人吗

晚上跑了个步，在以前工作的老地方。想念小伙伴，最近约我两次吃饭都推了，因为和羊有事。对不起大家
这是以前上班最爱的蛋糕店，几乎每天下午都会去狂买狂吃，那时候暴食特别严重！同事都被我吓到的，吃一天会重5斤

10.29☀️
柚子 30g
老酸奶 80g
玉米1小节 30g
杂酱刀削面1份
煎蛋1个
麻饼1个 50g
2块脆香米 24g+小块巧克力
（完）

10.30☀️
10月又快过去了，时间好快。9个月。11月会更冷吧！渐渐发现自己衰老的痕迹，有些惊讶，但重在调节心态，每个人都会老去，正常自然现象。
好利来椰香脆1盒 70g
苹果3瓣
很喜欢当兵的人，觉得特别酷！干净利落，坚毅的精神，使命感。让人肃然起敬。

我感觉要中毒了，吃了一盒椰香脆、一盒紫薯宝贝... 额滴娘啊！真厉害，紫薯宝贝含有色素，紫色吃进去变绿色
还是控制不住自己

超难吃的外卖

10.30☀️
好利来椰香脆1盒 70g
苹果3瓣
鸡排+卤肉套饭1份
（米饭100g、菜150g）
好利来紫薯宝贝1盒 100g
1颗糖
再不点外卖了，点过几次都觉得好难吃。宁愿走点路自己去买。
此刻16:15 今天到目前为止还没有bb。肚子感觉鼓鼓涨～
这周都是晴天，天气还不错，周末想去爬山。
听说那个江一燕拍的电影好看 忘了名字，查一下。

今晚想回家做个饭，明天自己带午餐。突然有点兴致～做个饭，跑个步，睡个觉，嗯！感觉很充实有意义～ 就这样了！羊好期待我会做好吃的，可惜我懒

bm可能是蔬菜和水果摄入少了，每天应加大摄入蔬菜、水果。我喜欢吃叶子菜，就是最近没条件

10.30☀️
好利来椰香脆1盒 70g
半个 苹果
鸡排+卤肉套饭1份
（米饭100g、菜150g）
好利来紫薯宝贝1盒 100g
1颗糖
1块脆香米 12g
（完）
今晚下班去超市买菜了，回家做了个便饭，顺道把明天午餐准备好了 今晚做饭突然有幸福的感觉

我的世界里从没有太阳，所以不害怕失去