下午培训好无聊，喝了：
一整盒酸奶 230g、
1片 全麦吐司面包
+1颗糖
今天立冬，晚上和羊一起吃了晚饭，羊说吃羊肉呗！
羊肉串3串
羊蝎子4块
炒茼蒿
拔丝红薯 8块，
看电影有吃了：爆米花和可乐。
今天真的是大解放豁出去在吃，现在躺在床上准备睡了，肚肚好鼓。不过偶尔开心一次也蛮好！

晚上去看了《正义联盟》还行，女猪脚以色列人，身高178性感又漂亮！

发了几遍 都没有，只能这样了。

11.22🌧️
糖2颗+5粒坚果
燕麦15g
+香蕉1支 80g、葡萄干、枣1颗
小苹果1个
忙了一上午，工作越来越忙，工资却没变。好忧伤...

晚上食欲特别好，吃了：
1盒豆乳盒子 110g
1支梦龙 65g
+盐花生 ～20粒
香辣肉馅饼 3个 ～150g
最近几天好缺睡眠 其实一点不喜欢周一到周五朝九晚五的工作，如果能早晚班我觉得也蛮好，至少能睡懒觉呢！
这两天特能吃，重了2斤，**！而且好冷...

11.22🌧️
糖2颗+5粒坚果
燕麦糊糊1碗
（燕麦15g、香蕉1支 80g、葡萄干、枣1颗）
小苹果1个
1盒豆乳盒子 110g
1支梦龙 65g
+盐花生 ～20粒
香辣肉馅饼 3个 ～150g
（完）

今晚熬了黑米粥（+薏仁、百合）
撒了点肉松，明天中午加热吃吧！
今天又吃撑了，真不知道明早该计划吃什么... 一点也不饿，也没有欲求。

昨晚给羊做了晚餐，顺便准备了今天的饭盒，都给他装上了。他这些天在说不用带饭，不知道葫芦里又卖的什么鬼？

午饭：饭盒-黑米粥
+几颗百合、薏仁、肉松1大勺

大表姐也美

晚，7小块巧克力、梅干菜扣肉饼。
今晚下班做了挺多事，车子加油、买了溃疡药、2m充电线、回别野拿鞋子等其他东西。还跑了6km。
准备回羊家了～

11.24☁️
1盘菜
（番茄炒鸭蛋、2块蒸南瓜、2块 酥肉）
+2颗糖
黑米粥饭盒
（+百合、薏仁、1大勺肉松）
7小块 巧克力
梅干菜扣肉饼1份
（完）

11.25☀️
燕麦糊糊1碗
（燕麦15g、香蕉1支+葡萄干、枣）
蛋挞1个
2片 葡萄干吐司 130g
艾马！吃得不一般撑，但周末睡到自然醒特别放松。很享受的一餐～幸福就是这样吧！

下午去参加了一个会议，晚上想自己出去吃的，不料妈妈拉我回家吃了特别多，而且吃得也不舒服。现在不知道怎么的，不喜欢回家吃。喜欢自己给足。
1支雪糕 80g
1个可爱多（雪糕部分丢了）
白菜肉丸汤（白菜、肉丸子3个）
烧带鱼6块
1瓶七喜 300ml
1小块 脆香米 15g
麻辣烫 50g

11.25☀️
燕麦糊糊1碗
（燕麦15g、香蕉1支+葡萄干、枣）
蛋挞1个
2片 葡萄干吐司 130g
1支雪糕 80g
1个可爱多（雪糕部分丢了）
白菜肉丸汤（白菜、肉丸子3个）
烧带鱼6块
1瓶七喜 300ml
1小块 脆香米 15g
麻辣烫 50g
（完）