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健身房的胖子们别再傻练了，如果不减肥你永远成不了肌肉男

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看有些胖子还傻连器械那，结果弄得浑身臃肿不堪，肥肉包着肌肉那叫一个难看
IP属地:河北1楼2017-10-08 22:06回复
    我已经开始了减肥之路，从94公斤，如今已经减到84.3公斤，目标是77公斤至80公斤之间。别看有些人浑身是肌肉，其实没多重，都是蛋白质，只要减脂成功肌肉自然就要生长了，如果再器械联系很快就肌肉男了
    IP属地:河北2楼2017-10-08 22:09
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      2025-06-27 19:55:21
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      兄弟，先怎么减脂啊
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2017-10-08 22:38
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        IP属地:河北4楼2017-10-11 21:30
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          IP属地:河北5楼2017-10-11 21:31
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            IP属地:河北6楼2017-10-11 21:32
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              IP属地:河北8楼2017-10-11 21:32
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                IP属地:河北9楼2017-10-11 21:33
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                  2025-06-27 19:49:21
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                  IP属地:河北11楼2017-10-11 21:33
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                    IP属地:河北12楼2017-10-11 21:34
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                      IP属地:河北13楼2017-10-11 21:34
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                        IP属地:河北14楼2017-10-11 21:35
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                          IP属地:河北15楼2017-10-11 21:36
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                            IP属地:河北16楼2017-10-11 21:39
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                              2025-06-27 19:43:21
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                              IP属地:河北21楼2017-10-16 00:55
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