身体湿气重!主要有六个表现：
　　第一个：头部沉重。当湿气侵袭的时候，头部是首先会反应出来的部位，一般的症状是头昏脑重，就像裹着一块布似的。同时，身体也感到十分困重，四肢沉重，浑身都不舒适，就好像身上附着重物一样。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表症。
　　第二个：关节沉重。如果湿气在体内已经侵蚀到关节的话，关节也会出现一定的病症。因为部分气血运行不畅，所以，会出现四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
　　第三个：食欲不振。湿邪困扰脾脏，就会危害其正常生理功能，通常会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”的时候，就可能出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
　　第四个：舌苔厚腻。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势的时候就有所表现。所以，想知道自己是否湿气重可以通过查看舌苔来判断，以清晨刚起床的时候最为准确。
　　第五个：小便浑浊。湿邪的特征之一就是“趋下”，也就是说，湿邪可以轻易伤及人的腰以下的部位，所以，中医养生讲究健脾“化湿”。湿邪趋下，所以会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等湿气重的特征表现。
　　第六个：大便不成形。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿气的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。所以，体内有湿气的人，大便后通常纸张需要多用几张。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。